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16 歲孩子身高 1.65 米，可能受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素影響。 1.遺傳：孩子的身高很大程度上受父母身高遺傳的影響。如果父母身高較矮，孩子可能相對(duì)較矮，但通過(guò)后天努力仍有改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響骨骼發(fā)育。要保證孩子攝入足夠的肉類、蛋類、奶制品、蔬菜和水果。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。孩子長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會(huì)影響身高增長(zhǎng)。應(yīng)保證每天 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼生長(zhǎng)。鼓勵(lì)孩子多參加籃球、跳繩、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也會(huì)導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)、甲狀腺功能檢查等，確診后對(duì)癥治療。 總之，孩子身高不理想，家長(zhǎng)不必過(guò)于焦慮。應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的措施，幫助孩子盡可能達(dá)到理想身高。