16歲身高174cm，未來還能長(zhǎng)多高及一年能長(zhǎng)多少？
2014-11-12 23:13
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16歲身高174cm，未來還能長(zhǎng)多高及一年能長(zhǎng)多少？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李焱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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影響身高增長(zhǎng)的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。不能簡(jiǎn)單地預(yù)測(cè)還能長(zhǎng)多高及一年的增長(zhǎng)幅度。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2014-11-12 23:28
1.遺傳因素：父母身高對(duì)孩子身高有重要影響，可通過公式大致估算遺傳身高范圍。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，有助于骨骼生長(zhǎng)。
3.睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠利于長(zhǎng)高。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如籃球、跳繩等跳躍運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.疾病影響：某些疾病可能影響生長(zhǎng)發(fā)育，如生長(zhǎng)激素缺乏癥等。
總之，16歲后身高仍有增長(zhǎng)空間，但具體增長(zhǎng)情況因人而異。保持良好的生活習(xí)慣有助于長(zhǎng)高。
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