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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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倪良玉 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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陰莖勃起能力的增強與多種因素有關(guān)，包括良好的生活習(xí)慣、適當(dāng)?shù)倪\動、健康的心理狀態(tài)等。以下為您介紹幾種常見有效的運動方式。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2014-12-29 13:34
1.深蹲：能增強下肢力量，促進(jìn)血液循環(huán)，包括性器官的血液供應(yīng)。
2.提肛運動：有助于鍛煉盆底肌肉，增強對勃起的控制能力。
3.有氧運動：如跑步、游泳等，提高心肺功能，改善整體身體素質(zhì)。
4.仰臥起坐：增強腹部肌肉力量，對性能力有一定的積極影響。
5.俯臥撐：鍛煉上肢和胸肌，提升體能和耐力。
通過堅持上述運動，并保持健康的生活方式，有助于增強陰莖勃起能力，但如果存在勃起功能障礙，應(yīng)及時就醫(yī)診治。
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就醫(yī)問藥
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