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做俯臥撐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)對(duì)改善雞胸有一定幫助，還可采取其他措施，如呼吸操、器械矯形、手術(shù)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.運(yùn)動(dòng)作用：俯臥撐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能鍛煉胸部肌肉，一定程度上改善雞胸。
2.其他運(yùn)動(dòng)：呼吸操、舉啞鈴、單雙杠上翻、慢跑等也有益處。
3.器械矯形：畸形程度較小，可用胸廓加壓器械。
4.手術(shù)治療：畸形嚴(yán)重時(shí)，如胸骨翻轉(zhuǎn)手術(shù)。
5.綜合調(diào)理：改善生活習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)胸廓發(fā)育。
總之，雞胸的改善需綜合考慮多種方法，根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的治療方式。