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孕 32 周胎兒偏小 3 周，可能與孕婦營養(yǎng)攝入、胎盤功能、遺傳因素、孕期疾病、胎兒自身發(fā)育等有關(guān)。可通過食補(bǔ)改善，如增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的攝入。 1. 蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于胎兒生長。 2. 碳水化合物：保證主食的充足攝入，如米飯、面條、饅頭等，為胎兒提供能量。 3. 維生素：攝入富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓；富含維生素 E 的堅(jiān)果，如杏仁、核桃，促進(jìn)胎兒發(fā)育。 4. 礦物質(zhì)：補(bǔ)充鈣，可多喝牛奶、吃豆制品；補(bǔ)充鐵，食用動物肝臟、菠菜等，預(yù)防貧血影響胎兒發(fā)育。 5. 其他：適當(dāng)食用富含膳食纖維的食物，如蔬菜，預(yù)防便秘，保證營養(yǎng)吸收。 食補(bǔ)需要長期堅(jiān)持，同時要注意飲食均衡，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。如胎兒持續(xù)偏小，應(yīng)遵循醫(yī)生建議采取相應(yīng)措施。