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便秘時吃哪些食物能最快促進排便

便秘時吃哪些食物能最快促進排便

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張璋 主任醫(yī)師

    云浮市人民醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    便秘時可通過飲食調(diào)節(jié)促進排便,如高纖維食物、水果、粗糧、蔬菜和飲品等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進行治療,不宜自行開藥。
    1.高纖維食物:燕麥、糙米等富含膳食纖維,能增加糞便體積,促進腸道蠕動。
    2.水果:香蕉、火龍果含有豐富的果膠和膳食纖維,有助于軟化糞便。
    3.粗糧:玉米、紅薯等可刺激腸道,加快排便。
    4.蔬菜:芹菜、菠菜等能提供大量纖維,促進腸道運動。
    5.飲品:蜂蜜水有潤腸作用,酸奶中的益生菌可改善腸道菌群。
    合理飲食有助于改善便秘,但如果便秘嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2015-03-01 09:40
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是暈厥?   暈厥(syncope)是指暫短的、完全的、可逆的意識喪失,是急診常見的臨床癥狀,是由于多種原因引起的腦血流突然降低導(dǎo)致一過性廣泛性全腦供血不足,皮質(zhì)功能全面抑制而出現(xiàn)的短暫意識喪失。暈厥與昏迷不同,昏迷的意識喪失時間較長,恢復(fù)較難。暈厥與休克的區(qū)別在于休克早期無意識障礙,周圍循環(huán)衰竭征象較明顯而持久。血管神經(jīng)因素、心律失常、直立性低血壓是暈厥最常見的病因,還有相當(dāng)一部分暈厥患者的病因是無法解釋的。暈厥主要分為神經(jīng)反射性暈厥、直立性低血壓性暈厥和心源性暈厥。根據(jù)歐洲2001年暈厥診療指南提供的數(shù)據(jù),暈厥的發(fā)生率在<18 15="" 40="" 59="" 16="" 40="" 49="" 19="">70歲的人群中為23%。 查看全文»

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