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小孩缺鋅鈣鐵可通過飲食補(bǔ)充，如肉類、蛋類、海鮮、蔬菜、水果等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉富含鋅、鐵，且鐵易被人體吸收。 2.蛋類：雞蛋中的蛋黃富含鐵、鋅等營養(yǎng)元素。 3.海鮮：牡蠣含鋅豐富，蝦類富含鈣。 4.蔬菜：菠菜含鐵較多，胡蘿卜富含維生素，有助于鋅鈣鐵的吸收。 5.水果：蘋果富含多種維生素和微量元素，有助于營養(yǎng)均衡。 小孩缺鋅鈣鐵，飲食調(diào)整是重要的一環(huán)，但如果缺乏嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充相應(yīng)制劑。

你好；一般需要同時補(bǔ)充鋅和鈣的人群，時間上要隔開，最好在補(bǔ)鋅后隔2小時以上再補(bǔ)鈣，這樣才不會影響吸收率。

你可以給他吃點(diǎn)葡糖糖酸鋅口服液或甘草鋅，平常給孩子多吃一些含鋅較多的食物如瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣、花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐、黃豆、白木耳、白菜等。