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創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎可通過合理運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)防護(hù)、均衡營養(yǎng)、控制體重、定期檢查等來預(yù)防。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.合理運(yùn)動(dòng)：避免過度劇烈和高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，選擇適合自身的溫和運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步等。
2.關(guān)節(jié)防護(hù)：在可能受傷的活動(dòng)中佩戴護(hù)具，減少關(guān)節(jié)損傷。
3.均衡營養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)關(guān)節(jié)健康。
4.控制體重：減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，降低關(guān)節(jié)受損風(fēng)險(xiǎn)。
5.定期檢查：早發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)問題，及時(shí)干預(yù)治療。
總之，多方面注意防護(hù)關(guān)節(jié)，能有效預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。