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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林碩 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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想長高，可從飲食、運動、睡眠、心態(tài)、避免不良習慣等方面努力。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2015-05-26 19:55
1.飲食：多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。
2.運動：堅持每天適量的有氧運動，像跳繩、游泳、打籃球。
3.睡眠：保證充足睡眠，每晚8小時以上，利于生長激素分泌。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免壓力過大影響身體發(fā)育。
5.避免不良習慣：如抽煙、酗酒等，會影響生長。
身高受多種因素影響，遺傳只是一部分，通過自身努力仍有長高的可能。
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回答2
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張其廣 主治醫(yī)師
南宮市第二人民醫(yī)院
二級甲等
骨科
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你好 ，建議你不要做腿骨增長手術(shù)，個子與遺傳有一定的關(guān)系，另外注意檢查是否缺乏微量元素，建議醫(yī)院血液科抽血檢查微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果針對補充，加強營養(yǎng)，適當?shù)倪\動
2015-05-27 17:48
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回答3
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沙英娟 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時間。機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊
2015-05-28 19:18
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