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怎么吃都長(zhǎng)不胖可能由多種因素導(dǎo)致，常見(jiàn)的有遺傳因素、消化吸收不良、代謝過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大以及某些疾病影響。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.遺傳因素：有些人的體質(zhì)受遺傳影響，本身就屬于不易胖的類(lèi)型。
2.消化吸收不良：如患有胃腸道疾病，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。
3.代謝過(guò)快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)使代謝率增高，消耗過(guò)多能量。
4.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：身體能量消耗過(guò)多，攝入的能量無(wú)法積累。
5.疾病影響：糖尿病等慢性疾病也可能導(dǎo)致體重難以增加。
6.精神因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮等不良情緒可能影響食欲和消化功能。
如果一直長(zhǎng)不胖且影響到健康，建議到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)措施。

你好，建議您合理膳食 在飲食上調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多食用些有益于養(yǎng)肝的食物，做到飲食多樣化、均衡化，以及時(shí)全面地補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)所需，多吃些牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物

你好，如果是遺傳性瘦弱，是很難肥胖的。多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素高的食物，多吃蛋類(lèi)、肉食、水果蔬菜，喝些純牛奶、豆?jié){、大骨湯、排骨湯、鯽魚(yú)湯等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，保持愉快的心情，保證充足的睡眠，加強(qiáng)身體鍛煉，可以慢慢改善。