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怎樣做能夠有效預(yù)防痔瘡的發(fā)生？

2024-10-08 11:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痔瘡

問(wèn)題：

如何預(yù)防痔瘡？

回答1
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預(yù)防痔瘡，要注意飲食、排便習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生、避免久站久坐等。 1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免久蹲廁所，排便時(shí)不要過(guò)度用力。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4.衛(wèi)生：保持肛門周圍清潔，便后用溫水清洗。 5.避免久站久坐：定時(shí)改變體位，長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著時(shí)，每隔一段時(shí)間活動(dòng)一下。總之，預(yù)防痔瘡需要從生活中的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能降低痔瘡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2024-10-08 22:47

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什么是痔瘡? 　　痔瘡是一種最常見(jiàn)、最多發(fā)的肛腸疾病，占所有肛腸疾病中的87.25%。包括內(nèi)痔、外痔、混合痔。肛門之內(nèi)的稱為內(nèi)痔，而膨出在肛門之外的稱為外痔。男女皆可得病，女性發(fā)病率略高。任何年齡都可得病，隨著年齡的增加發(fā)病率逐漸上升，超過(guò)50歲的人有50%以上患有內(nèi)痔。多數(shù)人處于無(wú)癥狀狀態(tài)。查看全文»

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