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預(yù)防口腔癌需要從多方面入手，包括保持良好的生活習(xí)慣、口腔衛(wèi)生，避免刺激因素，均衡飲食，以及定期檢查等。如果口腔出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.注意口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，使用牙線，定期洗牙。
2.戒除不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免咀嚼檳榔。
3.避免刺激因素：不吃過(guò)燙、辛辣食物，及時(shí)處理牙齒問(wèn)題，如殘根、殘冠、過(guò)于鋒利的牙尖等。
4.均衡飲食：增加蔬菜、水果攝入，補(bǔ)充維生素A、B和微量元素硒。
5.定期口腔檢查：每年至少進(jìn)行一次全面的口腔檢查。
總之，通過(guò)上述多種措施的綜合實(shí)施，可以有效降低口腔癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。但如果發(fā)現(xiàn)口腔有異常，務(wù)必盡快就醫(yī)診斷。

首先是要求公眾不要染上吸煙的習(xí)慣;已吸煙者一定要戒煙;戒不掉者應(yīng)盡可能地減少吸煙量。不飲酒或少飲酒，減少酒中的酒精濃度等。注意對(duì)紫外線幅射的防護(hù)，防止長(zhǎng)時(shí)間的直接日照。不吃過(guò)燙和刺激性強(qiáng)的食物。保持良好的口腔衛(wèi)生，拔除殘根、殘冠，及時(shí)磨改銳利的牙尖或假牙的銳利邊緣，避免不良刺激。提高自己對(duì)癌前病變的認(rèn)識(shí)能力 達(dá)到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、及時(shí)處理，預(yù)防癌變的發(fā)生。通過(guò)自我檢查，發(fā)現(xiàn)有下列異常情況者應(yīng)立即就醫(yī)。有癌變可能的異常情況有：口腔內(nèi)潰瘍兩周以上未愈合，口腔粘膜有白色、紅色和發(fā)暗的斑，口腔反復(fù)出血，出血原因不明，口腔頜面部、咽部和頸部有不明原因的麻木與疼痛等。

1.避免不必要的長(zhǎng)時(shí)間光照，防止引發(fā)唇癌。
2.避免吸煙與喝酒。
3.戴假牙的病人，發(fā)現(xiàn)假牙下組織有疼痛、發(fā)炎，要及時(shí)就醫(yī)。力爭(zhēng)做到癌的早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷和早期治療，并堅(jiān)持定期檢查。
4.平衡飲食，粗細(xì)搭配，合理營(yíng)養(yǎng)，不喝、吃過(guò)燙的水與食物，避免刺激口腔組織。
5.拔掉牙齒的殘根、殘冠(不能修復(fù)的牙)，配戴良好的假牙，不刺激組織。
6.養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常刷牙。講究營(yíng)養(yǎng)的平衡，力戒煙酒，及時(shí)治療殘根，殘冠，去除不良刺激。
7.積極參加口腔癌的防癌宣傳，了解預(yù)防口腔癌的知識(shí)，認(rèn)識(shí)口腔癌的危害性