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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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預防手機上網綜合癥，要從時間控制、姿勢注意、豐富生活、飲食調節(jié)、及時休息和心理干預入手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2015-08-18 10:30
1.時間控制：上網時間自我約束，夜間尤其不宜過長。
2.姿勢注意：操作手機姿勢正確，手指按鍵頻率適中。
3.豐富生活：多參加旅游、聊天、散步、體育鍛煉等活動。
4.飲食調節(jié)：多吃含維生素和蛋白質的食物，如胡蘿卜、動物肝臟等。
5.及時休息：出現早期癥狀立刻停止操作并休息。
6.心理干預：必要時安排心理治療。
做好以上方面，有助于預防手機上網綜合癥，保持身心健康。
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。注意操作姿勢。手指敲擊手機按鍵的頻率不宜過快。平時要豐富業(yè)余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
2015-08-18 10:44
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