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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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患上跟痛癥后，在日常生活中要注意選擇合適的鞋子、控制體重、避免久站、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖等。 1. 選擇合適的鞋子：應(yīng)挑選鞋底柔軟、有良好支撐性的鞋子，避免穿硬底或高跟鞋，減少對(duì)足跟的壓力。 2. 控制體重：過(guò)重會(huì)增加足跟的負(fù)擔(dān)，通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)控制體重，能減輕足跟壓力。 3. 避免久站：長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)加重足跟疼痛，盡量定時(shí)休息，改變姿勢(shì)。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行如游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腿部肌肉力量，但要避免劇烈跑跳。 5. 注意保暖：寒冷可能導(dǎo)致足跟血管收縮，加重疼痛，注意足部保暖，可熱敷足跟。 總之，跟痛癥患者在日常生活中多注意上述方面，有助于緩解疼痛，促進(jìn)康復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2024-10-09 05:04
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是跟痛癥? 跟痛癥是老年常見(jiàn)病之一。給老年人生活和工作帶來(lái)極大的不便。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，50歲以上老年人患足跟痛疾病占25%，特別是肥胖者更易發(fā)生本病。近年來(lái)，由于高跟鞋的流行，長(zhǎng)期穿過(guò)高的鞋跟也容易導(dǎo)致足跟的損傷。 查看全文»
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