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男人精子少如何食補(bǔ)改善

男人精子少如何食補(bǔ)改善

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    曾慶琪 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    男科

    男人精子少可通過飲食調(diào)理,包括補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素和礦物質(zhì)的食物、含鋅食物、富含精氨酸食物、富含性激素食物等。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.優(yōu)質(zhì)蛋白:如瘦肉、魚類、蛋類等,能提供精子生成所需的營養(yǎng)。
    2.維生素和礦物質(zhì):新鮮蔬果富含維生素C、E和礦物質(zhì),有助于精子活力。
    3.含鋅食物:牡蠣、蝦等,鋅對精子生成和成熟很重要。
    4.富含精氨酸食物:海參、鱔魚等,精氨酸是精子形成的必要成分。
    5.富含性激素食物:羊腎、豬腎等,可促進(jìn)生精。
    合理飲食對改善精子少的情況有一定幫助,但還需綜合其他因素,必要時(shí)就醫(yī)。

    2015-07-26 19:09
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