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屏幕臉，或稱為計(jì)算機(jī)視覺綜合征，主要由長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子屏幕引起。這不僅涉及眼部疲勞，還可能引發(fā)頸部和肩部疼痛、手腕不適、頭痛及睡眠障礙等問題。心理學(xué)層面，過度依賴電子設(shè)備也可能導(dǎo)致社交技能減弱和情緒問題。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕：連續(xù)數(shù)小時(shí)盯著電腦或手機(jī)屏幕，減少了眨眼頻率，導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞。
2.不良姿勢(shì)：久坐不動(dòng)，頭部前傾對(duì)著屏幕，造成頸椎和肩部壓力，增加肌肉緊張和疼痛。
3.光線和對(duì)比度問題：屏幕亮度過高或過低，背景光線不適宜，加重視覺負(fù)擔(dān)。
4.電磁輻射：雖然證據(jù)有限，但長(zhǎng)期暴露在電子設(shè)備的電磁場(chǎng)中可能對(duì)健康產(chǎn)生潛在影響。
5.心理和社會(huì)影響：過度使用電子設(shè)備可能削弱面對(duì)面交流能力，引發(fā)孤獨(dú)感和焦慮。
屏幕臉是由多種因素共同作用的結(jié)果，涵蓋生理和心理兩個(gè)層面。預(yù)防措施包括定時(shí)休息，調(diào)整屏幕位置，保持良好坐姿，并注意心理健康的維護(hù)。