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預(yù)防畸形性骨炎，可從遺傳因素、生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方面著手。 1.遺傳因素：了解家族病史，如有相關(guān)遺傳傾向，提前咨詢醫(yī)生并加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。 2.生活方式：保持規(guī)律作息，避免過度勞累和長(zhǎng)期精神緊張，戒煙限酒。 3.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入富含鈣、維生素 D 等的食物，如乳制品、豆制品、魚類等。 4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，但要避免過度運(yùn)動(dòng)和受傷。 5.定期檢查：尤其是中老年人，定期進(jìn)行骨密度檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 總之，預(yù)防畸形性骨炎需要綜合多方面的措施，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。