夫妻間美好的性親密，不僅能幫助彼此提升感情、享受快感，而且有助于延年益壽。英國(guó)《每日鏡報(bào)》近日刊文，詳細(xì)介紹了性愛(ài)是如何幫助人們延長(zhǎng)壽命的。

重視高潮：幫助增壽8年。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，性高潮可使人體抗炎細(xì)胞增加20%。經(jīng)常獲得性高潮可讓男性長(zhǎng)壽幾率增兩倍，使女性壽命增加8年。多項(xiàng)研究表明，幸福夫婦比單身者更長(zhǎng)壽。每周獲得兩次性高潮，可使女性罹患心臟病的危險(xiǎn)比無(wú)性高潮女性低30%。

經(jīng)常擁抱：幫助增壽7年。擁抱是性生活的重要一環(huán)，有助于釋放“愛(ài)情激素”催產(chǎn)素。與從不擁抱的夫妻相比，每天擁抱至少兩次的夫妻壽命平均長(zhǎng)7年。夫妻常擁抱，更少罹患多種慢性病和抑郁癥。

享受性愛(ài)：幫助增壽10年。享受良好的性生活，有益改善情緒。性欲不振有多種原因，排除疾病、疲勞或其他問(wèn)題之外，大腦化學(xué)物質(zhì)也至關(guān)重要。香蕉、巧克力、大蒜、生姜等都有助于增加體內(nèi)有益改善情緒的多巴胺。

釋放壓力：幫助增壽15年。新英格蘭研究所一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周性愛(ài)兩次可以使心臟病發(fā)作危險(xiǎn)降低45%，每周性愛(ài)三次可使心臟病危險(xiǎn)降低50%。原因是，性愛(ài)可增加大腦內(nèi)啡肽水平，抵消應(yīng)激激素。研究還發(fā)現(xiàn)，一次強(qiáng)烈的性高潮相當(dāng)于注射一次安定劑，能讓人立即放松身心。

減少癌癥：幫助增壽8年。法國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與不經(jīng)常性愛(ài)的女性相比，經(jīng)常做愛(ài)的女性乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)更低。英國(guó)諾丁漢大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，性生活活躍的老年男性前列腺癌危險(xiǎn)更小。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天15分鐘的性愛(ài)即可降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，防止癌癥發(fā)生，延長(zhǎng)預(yù)期壽命。

夫妻如何讓性愛(ài)保鮮

美滿和諧的性生活有賴于夫妻雙方情感的交融，將性愛(ài)與情愛(ài)融為一體，那么，夫妻間永保性愛(ài)和諧美滿呢？專(zhuān)家認(rèn)為讓夫妻性愛(ài)和諧美滿的秘訣主要包括以下幾個(gè)方面：

①婚前注意彼此檢點(diǎn)。

許多婚后的性與情感的不和諧都與婚前的性行為或性經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，是導(dǎo)致夫妻生活不和諧的禍根。

②婚后避免缺乏新意和激情的性交。

切忌“千篇一律”的性生活，不要為了性而做愛(ài)，而應(yīng)該為了愛(ài)而做愛(ài)。共同創(chuàng)造新生活，不斷地變換做愛(ài)的環(huán)境、地點(diǎn)、姿勢(shì)和體位，這樣做才可能不斷地密切夫妻間的關(guān)系，使婚姻能經(jīng)受住風(fēng)雨的考驗(yàn)。

③要體諒對(duì)方。

在對(duì)方不能滿足你的生理要求時(shí)，不要太過(guò)計(jì)較，過(guò)多的責(zé)備是要傷感情的，而過(guò)分的強(qiáng)求生理滿足可能使對(duì)方厭倦性交，甚至出現(xiàn)各種各樣的性功能障礙或性冷淡。

④能夠達(dá)到肉體與精神的和諧美滿。

這當(dāng)然是愛(ài)的重要表達(dá)方式，但絕對(duì)不是唯一的方式，愛(ài)的表達(dá)形式體現(xiàn)在生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。所以，平時(shí)要經(jīng)常表達(dá)自己對(duì)配偶的愛(ài)意，充分體現(xiàn)自己的魅力，為愛(ài)創(chuàng)造溫馨的氣氛，而不是只在做愛(ài)的時(shí)候才進(jìn)行情感的溝通。