大家都知道在中國傳統(tǒng)文化里性是一個敏感的話題，很多處于青春期的少男少女都羞于談性，家長和老師也缺乏正確及時的引導。專家表示性是世界萬物生靈的本能，而青少年的性教育也是尤為重要的，并且就適當?shù)淖晕亢锰幎喽嗟膯栴}給大家做出了簡單的介紹，下面我們來一起了解一下，希望能給青春期的人們帶去幫助。

適當自慰有這些好處

其實，任何事情都有其兩面性，自慰樣，有好的一面，也有壞的一面，我們先說說好的一面：

首先，自慰緩解性欲強烈程度，減少青少年犯罪幾率。

其次，自慰釋放荷爾蒙分泌過剩帶來的影響。

再次，自慰減少遺精的幾率

醫(yī)生建議：

第1、睡前用冷水洗滌下部或腰部。

第2、要晚睡早起

第3、。 所蓋的被子應(yīng)輕薄一點，不要太過暖和

第4、多運動，讓體力有適度的宣泄。

第5、戒看淫書、不看情色影片、不說綺語?！?/p>

第6、晚餐要少吃一點，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、濃茶，都盡量不吃

專家從以上青春期性教育問題向大家做出了簡單的介紹，相信大家也都有了一定的了解了，那么我們就應(yīng)該在日常生活中正確的對待青春期出現(xiàn)的一系列的身體和心理等問題，爭取快樂的度過青春期。

過度自慰5個方法可戒除

（1）樹立正確的人生觀和戀愛觀，不要經(jīng)常去考慮與性有關(guān)的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規(guī)律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點，必須有堅定的意志與毅力！

（2）避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，匆戀床、俯臥，或抱枕而眠。

（3）保持性器官的清潔衛(wèi)生，防止局部炎癥等病變而導致性器官充血，以免誘發(fā)性器官的勃起和激發(fā)性沖動。

（4）萬一手淫欲念不能控制時，應(yīng)改變環(huán)境或找人聊天，立即轉(zhuǎn)移注意力，廣交朋友，把主要精力用在學習上。

（5）手淫習慣多發(fā)生在晚上人睡前，因此，必須嚴格注意控制此時的精神狀態(tài)，以便盡快人睡。 防治手淫的方法