一般來說女性要比男性更加的畏寒，許多女性更深受宮寒的困擾。宮寒會導致月經紊亂、痛經、手腳冰涼等問題，特別是生育后的女性，嚴重的話容易導致提前衰老和不孕不育！今天就給大家簡單介紹一下宮寒出現(xiàn)的原因和宮寒會引起的疾病及適宜宮寒女性吃的食物。

女性為什么會出現(xiàn)宮寒？

1、體質

造成寒性體質的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遺傳父母；父母生育較晚，體內陽氣不足。后天因素有：不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物、過度勞累、易怒引起陽氣損耗。

2、快速瘦身

健康的瘦身減肥應當有一個漸進的過程?？焖俚氖萆矸绞?，比如強制節(jié)食、吃減肥藥，都會使身體內的水分和脂肪等能量在短時間內大量流失，這時，寒氣極易侵入子宮。

3、飲食

女性體質偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，即使是夏天，也會消耗自身陽氣，使寒氣侵入子宮。

4、流產

懷孕時，胎盤及胚胎的生長發(fā)育會消耗女性很多能量，一旦流產，就等于這些儲存的能量瞬間流失。流產會帶走體內的陽氣和能量，流產后不及時保養(yǎng)和恢復，很容易導致宮寒。

5、腎虛

腎虛是導致宮寒的原因之一。腎虛會使身體虛弱虧損，陽氣不足。

6、過度疲勞

身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內陽氣，導致身體的新陳代謝減慢，身體相應器官的功能減退。自然而然，子宮也會受此影響。

宮寒容易引起的婦科疾病

1、子宮疾病

子宮疾病是較為常見的女性婦科疾病。通常指子宮出現(xiàn)炎癥、腫瘤等異常癥狀。代表性疾病有：子宮內膜炎、子宮肌瘤等疾病。

2、輸卵管疾病

輸卵管疾病包括輸卵管炎癥、輸卵管子宮內膜異位癥等多種類型疾病。具體來說，輸卵管疾病可能會導致輸卵管功能異常。

3、卵巢疾病

卵巢疾病包括卵巢炎癥、卵巢腫瘤等多種類型疾病。當卵巢功能異常時，就可能導致到排卵不規(guī)律，從而影響到懷孕。

宮寒的女性適宜吃什么？

1、推薦食物

紅棗、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、堅果、蝦、洋蔥、番茄、韭菜、核桃。

2、少吃食物

西瓜、梨、黃瓜、綠豆、苦瓜、白菜。

3、推薦藥膳

（1）紅花蒸蛋

做法：以“1個雞蛋+1.5克紅花”的比例將二者混合，攪拌后蒸熟。

用法：從月經第二天開始，每天吃一份，連續(xù)吃9天，堅持吃3-4個月。

（2）燕窩粥

做法：將燕窩、百合、雪梨一起用慢火熬45分鐘，可依據(jù)個人口味加適量蜂蜜。

用法：平時方便時就可以煮來喝。

（3）生姜紅茶

做法：生姜應去皮，放適合自己口味量的紅糖，用溫火煮4-5分鐘即可。

用法：月經期間每天都喝，平時每周一次，只要堅持下去，就會看到效果。