胸大有胸大的好處，可有時候胸大也是一個累贅?。∮行┤讼有夭刻鬀]安全感？ 它們不受歡迎、不方便嗎？ 這里有好幾種方法能讓你的胸部看上去更小一點，也許實際上真的能讓它們變小一些。從以下的第一步開始，了解更多有關(guān)讓胸部變小的知識吧。

使用縮小文胸或運動型胸罩

縮小文胸是專為胸部較大的女士設(shè)計的文胸。雖然作用不大，但如果你縮胸只是為了穿進(jìn)某件衣服，戴縮小文胸可能也就可以滿足你的愿望了。運動文胸不只可以為胸部提供支撐，也能使胸部變平。這原本是讓胸部在運動時不會一直動進(jìn)而導(dǎo)致疼痛。若胸部太大，會導(dǎo)致疼痛的動作是個考慮 （生理及膚淺兩種原因） ，運動胸罩可能能幫你解決問題。

嘗試塑形內(nèi)衣或束胸

你可能也有聽說過如Spanx等品牌的塑形內(nèi)衣。這些內(nèi)衣可以收緊你身上任何一處。可以買半身型，也可以單買彈性文胸。以“塑形內(nèi)衣”或“束胸”為關(guān)鍵字，你就可以在網(wǎng)上搜到相關(guān)的產(chǎn)品，但其實這兩種東西差別不大。

束胸

如果上述的建議對你都沒有效果，你依然為胸部太大感到煩惱，束胸可以說是你的最后一根稻草。束胸一般只適用于罩杯為美制C到DD杯大小的女士，當(dāng)然，如果你的罩杯在這個范圍以外，你也可以嘗試束胸。束胸可能會使呼吸不順暢，但如果你只是要去拍幾張照或是想穿上特制的晚裝的話，束胸是一個不錯的選擇。

謹(jǐn)慎決定使用哪種束胸帶

你可以從網(wǎng)上不同渠道買到質(zhì)量好且安全的束胸帶。使用前要確保束胸帶安全，不會給身體帶來損害。要用專門束胸帶，不要用布織繃帶或其他類似產(chǎn)品。布織繃帶只用于按壓止血，如果束胸頻率過于頻繁，束胸時間過長，可能會導(dǎo)致呼吸困難、瘀傷、肋骨摩擦及其他可能對胸部造成的傷害。

穿合適的內(nèi)衣及衣服

穿大號衣服只會讓你整個身體都變大。穿不緊但合適的衣服會蓋住整個胸部也不會引來太多注意。內(nèi)衣也一樣，穿上合身的內(nèi)衣會讓你感覺大不一樣。

盡量避免穿著突出胸部的衣服

如大翻領(lǐng)毛衣或襯衫、高領(lǐng)襯衫、起褶或胸部有緊湊紋路的上衣、荷葉領(lǐng)或其他可能會突出胸部的衣服。這些衣服只會讓你的胸看齊來更大。應(yīng)該選擇胸部位置裝飾較少的衣服。上半身穿深色及下半身穿亮色。這會自然地將視線往下方，移遠(yuǎn)離胸部。例如，上身穿黑色的合身T恤，搭配藍(lán)綠色緊身裙?；虼钆浜＼娝{(lán)短裙或亮白長褲。

強調(diào)臀部

如果你想自己身材看上去更加自然勻稱，將旁人的目光從胸部移開，你可以將身體的焦點移到臀部。選擇帶有橫條的褲子和圓領(lǐng)襯衫，營造一種突出下身的錯覺，凈色的上衣也很不錯。這樣能使你的胸部看上去更小一些。