痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛。腰酸。甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象，是婦女的常見(jiàn)病。痛經(jīng)總會(huì)給女性帶來(lái)許多煩惱，嚴(yán)重的會(huì)直接影響正常工作和生活。女性朋友們大多都希望了解痛經(jīng)的緣由和診斷，痛經(jīng)回對(duì)自身帶來(lái)哪些危害，如何緩解痛經(jīng)等問(wèn)題，今天就來(lái)給大家介紹一下。

痛經(jīng)是由什么引起的？

痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素導(dǎo)致子宮劇烈收縮引起的?？梢苑譃樵l(fā)性和繼發(fā)性的，原發(fā)性的痛經(jīng)原因不明，繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時(shí)，也能引起痛經(jīng)。因此，需要通過(guò)檢查，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后，針對(duì)原因進(jìn)行治療。

痛經(jīng)的診斷：

經(jīng)期表現(xiàn)下腹部疼痛是痛經(jīng)的主要癥狀，多發(fā)生在經(jīng)前或經(jīng)期1-2天，可呈陣發(fā)性痙攣性或脹痛伴下墜感，拒按或喜按，疼痛持續(xù)數(shù)小時(shí)至2-3天不等，隨后逐漸減輕至消失，嚴(yán)重者可放射到腰骶、外陰、肛門(mén)等部位，或伴有惡心、嘔吐、腹瀉，坐臥不寧、面色蒼白、冷汗淋漓，甚至發(fā)生暈厥而急診就醫(yī)。也有少數(shù)于經(jīng)血將凈或經(jīng)凈后1-2天始覺(jué)腹痛或腰腹痛者?？苫驹\斷為痛經(jīng)。

女性痛經(jīng)有哪些危害？

1、痛經(jīng)能導(dǎo)致一系列癥狀的發(fā)生

痛經(jīng)是女性子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致了夫妻性生活的不和諧。

2、痛經(jīng)導(dǎo)致女性氣血失調(diào)

女性痛經(jīng)有哪些危害？痛經(jīng)會(huì)導(dǎo)致女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S，使女性衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)的女性，總是面色灰暗、皮膚干燥。痛經(jīng)是女性容易形成色斑、痤瘡等面部問(wèn)題的隱形禍?zhǔn)住?/p>

3、痛經(jīng)易導(dǎo)致乳腺增生病

研究證明，有1/3以上的乳腺增生病都由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)。而臨床觀察證實(shí)，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時(shí)治療，會(huì)誘發(fā)多種婦科疾病。

4、痛經(jīng)可導(dǎo)致不孕

痛經(jīng)與不孕有著十分密切的關(guān)系，雖然具體情況不明，但臨床臨床觀察證實(shí)，不孕不育患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。因此，痛經(jīng)有可能導(dǎo)致不孕。

女性該如何緩解痛經(jīng)？

1、注意飲食

女性朋友想要緩解痛經(jīng)，首先要注意飲食問(wèn)題。雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有著神奇的功效。特別是青春期的女孩子，要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要節(jié)食。

同時(shí)，要避免吃過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，藥多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少量多餐。

2、注意經(jīng)期調(diào)節(jié)

痛經(jīng)的女性朋友要注意經(jīng)期的調(diào)節(jié)，如經(jīng)期的衛(wèi)生，經(jīng)期的保暖等。經(jīng)期要避免涉水、淋雨、受涼，還要注意預(yù)防感冒，同時(shí)應(yīng)保持精神愉快，心情舒暢，不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)或工作而過(guò)度勞累。

3、練習(xí)瑜伽操

女性該如何緩解痛經(jīng)？練習(xí)瑜伽操能夠幫助緩和痛經(jīng)，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這樣的姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

4、服用維生素

許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以專(zhuān)家建議痛經(jīng)的女性服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。

5、避免接觸咖啡因食品

如咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力等食品中所含的咖啡因，會(huì)使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，痛經(jīng)女性應(yīng)避免咖啡因。