卵巢不僅是女性生殖內(nèi)分泌腺，還是保持女性年輕的動力之源。所以做好卵巢保養(yǎng)很關(guān)鍵。那么要想卵巢不早衰，就要一定注意以下幾個問題，尤其是職場白領(lǐng)女性們。

六大因素影響卵巢早衰

1、心理因素

不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少，強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，引起卵巢早衰。經(jīng)常出差、環(huán)境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經(jīng)失調(diào)。

2、環(huán)境因素

橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，會危害人類的生殖健康。

3、感染因素

幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最終發(fā)展為卵巢早衰。

4、月經(jīng)、婚育史

月經(jīng)初潮年齡較早者絕經(jīng)較早，初潮年齡較晚者絕經(jīng)較晚。絕經(jīng)時間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率相關(guān)。為生育而反復(fù)取卵或使用促排卵藥，也會導(dǎo)致卵巢早衰。

5、生活飲食習(xí)慣

23時之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會影響免疫力，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。長期節(jié)育和藥物減肥會致使?fàn)I養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，這都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢的發(fā)育時期，如經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣會使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷。

6、遺傳史、既往手術(shù)史

染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經(jīng)、盆腔手術(shù)史為卵巢早衰的危險因素。

女性卵巢早衰的危害

1、引發(fā)流產(chǎn)、難產(chǎn)。卵巢囊腫在懷孕的時候尤其是懷孕早期，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)發(fā)生， 中期妊娠時則易發(fā)生卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)，晚期妊娠時囊腫較大者可導(dǎo)致胎位異常，分娩時可能阻 塞產(chǎn)道引起難產(chǎn)。

2、導(dǎo)致女性不孕，影響生育。一旦卵巢囊腫變大或者變性，就有可能使精子、卵子或 者受精卵不能正常運行，從而影響生育，導(dǎo)致女性不孕的惡果。

3、發(fā)生癌變，威脅生命。卵巢囊腫增大極易發(fā)生感染、扭曲、出血或爆裂，給患者帶 來生命的威脅。有些腫瘤性的囊腫甚至?xí)l(fā)生癌變。

4、導(dǎo)致女性容顏早衰。卵巢對于女性健康作用是極大的，卵巢囊腫會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào) 、早衰、惡變，甚至?xí)l(fā)卵巢癌。

5、導(dǎo)致水腫，影響生活。卵巢囊腫的危害有很多，患者除了能感覺到食欲不良、體重 減輕和腹部腫脹之外，還可能引起嘔吐、發(fā)燒和腹部劇痛；后期甚至?xí)?dǎo)致腹部與四肢發(fā)生水腫 。

如何延緩卵巢衰老？

1、保持健康的生活方式

平時作息要規(guī)律，保證充足的睡眠，盡量避免熬夜、晝夜顛倒的作息習(xí)慣，遠(yuǎn)離抽煙、酗酒等糟糕的生活方式。

2、合理飲食

營養(yǎng)的攝入要均衡、合理，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶及奶制品、雞蛋、魚蝦、豆類及豆制品等，注意補充各種維生素、礦物質(zhì)如鈣、鐵等，避免過多飲用咖啡、濃茶或酒等刺激性飲品。也不要因為追求苗條而過度減肥。

3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進骨骼、肌肉、血液、神經(jīng)、內(nèi)分泌等全身各個系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，使身體保持年輕和活力，如瑜伽、健身操、慢跑、騎自行車、游泳等，都是不錯的選擇。

4、積極治療婦科疾病

女性最好能每年做一次健康體檢，發(fā)現(xiàn)有婦科疾病時，應(yīng)積極配合專業(yè)的醫(yī)生進行治療，不要諱疾忌醫(yī)，平時要重視月經(jīng)的改變及卵巢早衰所發(fā)出的一些信號，一旦出現(xiàn)類似更年期癥狀，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進行咨詢，請專業(yè)的醫(yī)生給予指導(dǎo)，切勿輕信一些不良商家的鼓吹。