一個(gè)爺們不僅在生活上要非常有氣勢(shì)，在性生活中也是要性能力十足，所以今天小編要告訴你可以有損性能力的壞習(xí)慣，如果你這樣做的話(huà)就會(huì)讓你很難變得非常爺們。

傷害性能力的壞習(xí)慣

1、使用女性化妝品

現(xiàn)在不僅是女人喜歡保養(yǎng)了，很多男性也是會(huì)選擇保養(yǎng)的，而男人在保養(yǎng)的時(shí)候都因?yàn)椴恢酪趺醋?，都?huì)直接使用女性化妝品。但是女性化妝品是含有一定量的雌性激素，這種雌性激素對(duì)于女性是有美容的效果，但是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是沒(méi)有的，有時(shí)候因?yàn)槭褂眠@種化妝品而導(dǎo)致雌性激素滲入到體內(nèi)，從而影響男性的內(nèi)分泌，從而減弱男性的性能力。

2、喝酒抽煙

經(jīng)常有聽(tīng)過(guò)這么一句話(huà)，不喝酒不抽煙的話(huà)你還算是一個(gè)爺們嗎？很多人都認(rèn)為爺們就該喝酒抽煙。但是煙酒里面有很多的有害物質(zhì)是可以傷害男性的生殖器官的。有研究表明，每天吸煙超過(guò)30根的人其精子的存活率僅僅只剩下50%而已。而經(jīng)常酗酒的人則會(huì)出現(xiàn)70%的精子活力下降或者畸形的情況。

3、長(zhǎng)期穿牛仔褲

牛仔褲穿起來(lái)會(huì)讓男性變得更加的擁有魅力，能吸引到異性。但是在你穿牛仔褲變得有魅力的時(shí)候，往往是在損耗你的性能力。因?yàn)榕Ｗ醒澋牟剂匣径际敲懿煌革L(fēng)的，這樣就讓私處的溫度升高，而男性的性器官基本要處于一個(gè)比較低溫的狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候私處的溫度比較高的話(huà)就會(huì)讓精子質(zhì)量出現(xiàn)下降的情況，還會(huì)讓性器官受到一定的損壞。

4、偏食

是男性就要大口吃肉，吃什么素，這個(gè)在很多古代電視里面都有出現(xiàn)。但是如果經(jīng)常吃肉不吃素的話(huà)就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的情況，如果營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的話(huà)就會(huì)影響到我們的體制，并且食物里面所缺乏的一些物質(zhì)會(huì)讓性器官無(wú)法正常的發(fā)育，使得性能力出現(xiàn)因營(yíng)養(yǎng)不良而降低的情況。

提高男性性能力的方法

1、鍛煉

有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一句話(huà)，女人靠保養(yǎng)，而男人則是靠鍛煉。這個(gè)正說(shuō)明鍛煉對(duì)于男性的重要性。男性要是經(jīng)常鍛煉的話(huà)就會(huì)讓身體的各個(gè)機(jī)能都達(dá)到一定的完美。不僅會(huì)讓性激素分泌正常，也會(huì)讓男性都充滿(mǎn)精力，而這2個(gè)因素就會(huì)讓男性在性能力上面游刃有余，不會(huì)出現(xiàn)性能力不足的情況。

2、閑時(shí)冥想美女

男人都是好色的，而性能力強(qiáng)的男人更是好色。因?yàn)樾阅芰?qiáng)的男性都是因?yàn)樾坌院蔂柮稍谧魉?。?dāng)男性在看到美女的時(shí)候，其雄性荷爾蒙都會(huì)處于一個(gè)快速分泌的狀態(tài)，所以男性如果出現(xiàn)性能力不足的時(shí)候可以在平時(shí)休息的時(shí)候冥想下美女，讓自己的雄性荷爾蒙分泌加快，從而提高性能力。

3、冷熱水沐浴

這個(gè)方法可以說(shuō)是流傳很久的一個(gè)提高性能力的方法了，做法也是非常簡(jiǎn)單，就是冷水跟熱水交替的淋浴。這樣做的話(huà)就可以讓男性一直處于一個(gè)精力充沛、性能力倍增的狀態(tài)，不過(guò)這個(gè)方法需要持續(xù)進(jìn)行才會(huì)有效果。

4、按壓肚臍

肚臍在中醫(yī)里面就是神闕穴，而當(dāng)男性出現(xiàn)性能力出現(xiàn)衰弱的情況，基本就是肝腎出現(xiàn)了問(wèn)題，所以這個(gè)時(shí)候按摩肝腎的話(huà)就可以起到保養(yǎng)肝腎的作用。每天晚上按摩6分鐘左右的話(huà)可以提高男性的性能力。