性愛是一項可以讓身心愉悅的運動，都能令男人和女人都很高興。當然，除了生理的本能之外，它的目的是繁衍后代、以及獲得愉悅和滿足。據(jù)研究，夫妻性行為也是一種健身運動，和諧的性生活對夫妻都有很多的好處？

那么、和諧的性生活有哪些好處？

第一、可以增加激素的分泌

據(jù)研究表明，適當?shù)男陨羁梢栽黾蛹に氐姆置?。當男女發(fā)生性關(guān)系時，男性身體男性激素分泌上升，女性體內(nèi)雌激素分泌也增強，因此適當?shù)男陨羁纱碳つ行院团缘纳眢w性激素自然釋放，并具有增強的作用。

第二、可以提高人體免疫力

夫妻性生活可以提高人體免疫力，這是因為當性生活發(fā)生時，它相當于一項中等的體育鍛煉，可以放松人體的神經(jīng)，從而改善原有免疫系統(tǒng)的狀態(tài)，幫助人們進入腎上腺素的分泌，以便更好地保持系統(tǒng)的正常運作，這將實現(xiàn)非常好的抵抗力。

第三、減輕壓力使人保持年輕

現(xiàn)代人因為工作很緊張，很多人想通過健身、打球來進行減壓。其實，當人們喜歡做愛時，男女雙方都是最有效的減輕心理壓力的方法。但是工作過度以及工作壓力大時，要及時調(diào)節(jié)好情緒，因為它會消耗人的能量，這時最好不要強行進行性生活?？梢赃m當?shù)匦蒺B(yǎng)好體力后，再適當?shù)剡M行性生活可以幫助預防大腦老化、促進新陳代謝，延緩記憶喪失。

第四、可以促進血液循環(huán)

人們常開玩笑說夫妻之間的性生活是一種體育運動，但不可否認的是性生活確實在體育鍛煉中發(fā)揮了作用。因為當性生活發(fā)生時，人們需要活動，而且強度更大，有規(guī)律的性生活可以鍛煉人體的各種器官和組織，幫助人們增強身體機能，促進血液循環(huán)。

第五、可以促進夫妻之間的感情

夫妻性生活可以幫助男女促進情感，這是因為當發(fā)生性行為時，身體的體溫升高，血液流動順暢，刺激荷爾蒙分泌，使關(guān)系更加親密。

第六、可以有助于繁殖后代

當然，最常見的好處之一是，夫妻之間的性交有助于后代的繁殖，因為只有在性生活中，男性精子順利地注入女性體內(nèi)，才能將精子植入女性子宮，與女性卵子結(jié)合，孕育出新的生命。

第七、可以減少皮膚病促進美容

皮膚血液循環(huán)不良會導致皮膚疾病，如痤瘡等，適當性生活可促進血液循環(huán)、平衡新陳代謝、使皮膚光滑柔嫩，對預防和治療皮膚病有一定作用。所以，可以說，有規(guī)律的性生活可以使人更美麗。

總之，夫妻性生活好處非常多，性生活本來是人類最原始的本能，夫妻最好要維持好夫妻的感情和關(guān)系，有規(guī)律的性生活對于夫妻的身心健康都非常有好處。