調(diào)節(jié)心理、改善龜頭特別敏感問題，可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式來實(shí)現(xiàn)。

1. 心理調(diào)節(jié)：心理因素是導(dǎo)致龜頭敏感的常見原因之一。過度緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能會(huì)加重龜頭敏感的癥狀?？梢酝ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練、冥想等方式，緩解心理壓力，改善不良情緒，從而減輕龜頭敏感的癥狀。例如，深呼吸放松法，在感到緊張時(shí)，慢慢地吸氣，然后緩緩地呼氣，重復(fù)幾次，有助于放松身心。

2. 行為訓(xùn)練：行為訓(xùn)練也是改善龜頭敏感的重要方法。常見的行為訓(xùn)練方法包括性感集中訓(xùn)練、動(dòng) - 停技術(shù)、擠捏技術(shù)等。這些訓(xùn)練方法可以幫助降低龜頭的敏感度，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。例如，性感集中訓(xùn)練可以讓雙方更加了解彼此的身體和性反應(yīng)，增強(qiáng)性自信和性滿意度。

3. 藥物治療：藥物治療可以分為外用藥物和口服藥物。外用藥物如復(fù)方利多卡因凝膠、丁卡因凝膠等，通過局部麻醉作用，降低龜頭的敏感度。口服藥物如舍曲林、帕羅西汀、達(dá)泊西汀等，這些藥物可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，延長(zhǎng)射精潛伏期。但使用藥物治療時(shí)，必須遵醫(yī)囑。

4. 生活方式調(diào)整：保持健康的生活方式對(duì)于改善龜頭敏感也非常重要。規(guī)律作息，避免熬夜，**充足的睡眠；適度運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)；合理飲食，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，戒煙限酒等。良好的生活習(xí)慣有助于維持身體的內(nèi)分泌平衡和神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定。

5. 手術(shù)治療：對(duì)于經(jīng)過保守治療效果不佳的患者，可以考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方法有包皮環(huán)切術(shù)、陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)等。但手術(shù)治療有一定的風(fēng)險(xiǎn)，需要嚴(yán)格掌握手術(shù)適應(yīng)證，并且要在正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。

調(diào)節(jié)心理、改善龜頭特別敏感問題需要綜合多種方法進(jìn)行。心理調(diào)節(jié)和行為訓(xùn)練可以從心理和生理層面改善癥狀，藥物治療能在一定程度上緩解敏感情況，生活方式調(diào)整有助于整體身體狀態(tài)的改善，而手術(shù)治療則是在其他方法效果不佳時(shí)的一種選擇。在處理這個(gè)問題時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法，并且如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。