提升受孕幾率，掌握精子游到輸卵管時間很關鍵，同時還需關注精子質(zhì)量、女性排卵情況、生殖系統(tǒng)健康、同房時間及頻率、生活方式等因素。

1. 精子質(zhì)量：精子的活力、數(shù)量和形態(tài)等對受孕至關重要。若精子活力差、數(shù)量少或形態(tài)異常，會影響其游動速度和到達輸卵管的能力?？赏ㄟ^均衡飲食，攝入富含鋅、硒等微量元素的食物，如瘦肉、海鮮等，以及規(guī)律作息、適度運動等方式來提高精子質(zhì)量。

2. 女性排卵情況：準確掌握女性的排卵時間是提升受孕幾率的重要環(huán)節(jié)。正常情況下，女性每個月會排出一個成熟卵子，卵子排出后在輸卵管內(nèi)可存活1 - 2天。可通過基礎體溫測定、排卵試紙檢測、超聲監(jiān)測等方法來確定排卵時間，在排卵前后適當增加同房次數(shù)，能增加精子與卵子相遇的機會。

3. 生殖系統(tǒng)健康：男女雙方的生殖系統(tǒng)健康是受孕的基礎。男性的輸精管、附睪等部位若出現(xiàn)炎癥或堵塞，會影響精子的運輸；女性的輸卵管堵塞、粘連，子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，也會阻礙精子與卵子的結合。因此，備孕前應進行全面的生殖系統(tǒng)檢查，及時發(fā)現(xiàn)并治療潛在的疾病。

4. 同房時間及頻率：在女性排卵期前后適當增加同房次數(shù)，可提高受孕幾率。但過于頻繁的同房會導致精子數(shù)量減少、質(zhì)量下降，反而不利于受孕。一般建議在排卵期每隔1 - 2天同房一次。

5. 生活方式：不良的生活方式會對受孕產(chǎn)生負面影響。長期吸煙、酗酒、熬夜、精神壓力過大等，會影響精子和卵子的質(zhì)量。男女雙方應保持健康的生活方式，戒煙戒酒，規(guī)律作息，適當運動，減輕精神壓力。

提升受孕幾率是一個綜合性的過程，掌握精子游到輸卵管的時間固然關鍵，但同時也需要關注精子質(zhì)量、女性排卵情況、生殖系統(tǒng)健康、同房時間及頻率、生活方式等多個方面。備孕夫妻應保持積極的心態(tài)，做好充分的準備，必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。