腎衰竭是常見的疾病之一，腎衰竭會導致體抗力下降，容易患病。很多人在冬季不注意飲食容易導致腎衰竭，專家告訴你冬季如何預防腎衰竭。

　　冬季如何預防腎衰竭

　　1、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　優(yōu)質(zhì)蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質(zhì)含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參于包括性器官、生殖細胞在內(nèi)的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。

　　2、攝入適量的脂肪

　　近年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖癥、心臟病等，所以采取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看，應適當接入一定量的脂肪。

　　腎衰竭的自我保健

　　飲食清淡

　　所謂飲食清淡，即食物低鈉、低鉀、低脂。腎衰竭患者，體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，腎臟功能不強，多的鹽和脂肪， 不僅會加重腎臟負擔還會累及其他臟腑，引起其他并發(fā)癥。

　　留心生活

　　腎衰竭患者，為了更有效地增強治療效果，生活中還需處處留心：比如防寒保暖、避免摔傷、規(guī)律作息、注意身體的細節(jié)異常等等。每一名患者，只有您對生活展開笑顏，關愛自己的身體，生活才會回以微笑，身體健康!

　　勞逸結合

　　腎病是一個不能勞累的疾病，在治療過程中可以根據(jù)自身情況散散步或做做適宜的體操，以保持身心舒暢，增強抵抗力;也可看些有益的書籍，消磨時間的同時，增強克服病痛的信心和毅力。