對于腎臟的保護，一定要從日常生活中開始。目前，由于生活節(jié)湊加快，大家的飲食也越來越復雜，患上腎臟疾病的人群也越來越多，更多的年輕人加入到了腎病一族。要保護好自己的腎臟，除了在平時要養(yǎng)成良好的生活習慣之外，還應在飲食上加以控制，其中，以下的兩種飲食習慣將會對你的腎臟造成很大的傷害。

一、經常喝咖啡、濃茶

長期依賴咖啡或濃茶，飲品中的興奮成分會使心率加快，腎臟濾過率就要增強，等于給腎加重工作量。長期酗酒也會對腎臟基底膜、腎小管等造成損害，同時加重腎臟負擔。

二、經常海鮮配啤酒

海鮮富含礦物質鋅，鋅有助于調節(jié)男性荷爾蒙的新陳代謝，也可以避免攝護腺肥大，所以被稱為壯陽的美味。但如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法會傷及腎臟。

海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥，甚至腎結石、尿毒癥。