一項最新醫(yī)學(xué)研究顯示表明：多吃香蕉與根類蔬菜可有效預(yù)防腎癌。為此瑞典的研究者在實驗中，對61000名年齡在40到76歲之間的婦女的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行了調(diào)查，并進(jìn)行了長達(dá)13年的追蹤紀(jì)錄。結(jié)果顯示，大多數(shù)包含有多種多樣水果蔬菜在內(nèi)的食譜能夠幫助人們遠(yuǎn)離腎癌。

考慮了年齡、體重、吸煙史等因素之后，他們發(fā)現(xiàn)水果蔬菜的每日攝入量越大，患病幾率就會下降。例如，每天吃6到8根香蕉的人比完全不吃的人患腎癌的風(fēng)險幾率要小將近一半。類似的，有規(guī)律的攝入胡蘿卜或甜菜等根類植物也會有50%至65%的患病風(fēng)險降低程度。

研究者認(rèn)為，香蕉等水果蔬菜中大量含有一種特殊的抗氧化性的化合物，叫做酚醛塑料，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)抑制腫瘤形成的功能，因此被認(rèn)為是此類食物具有抗癌作用的原因。

據(jù)統(tǒng)計，每年全世界大約有19000例腎癌患病病例。引起腎癌的因素有很多，包括吸煙、過度肥胖、高血壓以及過度頻繁地接觸石棉、鎘等化學(xué)物質(zhì)。這次試驗是第一次通過如此大規(guī)模的研究，解釋飲食結(jié)構(gòu)與腎癌之間的關(guān)系。

研究者還指出，除了香蕉和根類蔬菜，洋白菜以及萵苣、黃瓜等制作沙拉的必備蔬菜，也具有降低患癌癥風(fēng)險幾率的功效。當(dāng)然，還有更多的蔬菜、水果沒有被考慮進(jìn)來，主要是因為它們不夠大眾化，比如李子、漿果等等。

腎癌的預(yù)防方法有哪些呢？

1、煙是傷害大家身體的健康的大敵，所以腎癌的有效預(yù)防措施首先是要將煙戒掉。免受放射線侵害，慎用激素。生活中要加強(qiáng)對鉛化合物接觸的保護(hù)，盡量減少接觸的次數(shù)。大家應(yīng)該盡量避免接觸化學(xué)性致癌物質(zhì)，這是預(yù)防本病不可忽視的重要措施。

2、生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，有助于大家的身體健康，既可以增強(qiáng)患者的免疫力，同時還可以加強(qiáng)大家的抗病能力，對人的健康有很大的好處。

3、生活上還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，并且堅持做下去。飲食上避免食用霉變腐爛腌制食品，盡可能的食用清淡飲食，適當(dāng)?shù)脑鎏硪恍└叩鞍踪|(zhì)的食物，如食魚、雞蛋、動物瘦肉。

4、腎癌的有效預(yù)防措施，最重要的一項是積極開展防癌宣傳，宣傳以及普及防癌知識，以便于及早診斷、及早治療，這是減輕此病傷害的關(guān)鍵所在。

5、心情上要保持樂觀的人生觀，情緒上不要大悲、大喜，提高生活質(zhì)量。