似乎在我們的內(nèi)心一直有這樣一種思想，腎虛是男人才會(huì)得的病，女人是不會(huì)有腎虛的，同理，補(bǔ)腎是男人才要注意的事，女人根本不用補(bǔ)腎，很顯然這樣的思想是錯(cuò)誤的，補(bǔ)腎是大家都需要的，但是同樣的，補(bǔ)腎也容易走入誤區(qū)。

黑色食品就都是補(bǔ)腎食品嗎？

我們經(jīng)?？吹竭@樣的宣傳——黑色食品補(bǔ)腎、補(bǔ)血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。

其實(shí)并不盡然，溫?zé)崾茄a(bǔ)、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補(bǔ)血、補(bǔ)腎效果明顯；黑芝麻，性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝，潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補(bǔ)腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒。

夏天可以經(jīng)常吃，冬天盡量不要吃。任何食物補(bǔ)還是不補(bǔ)，一定要看這個(gè)食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對(duì)身體都有補(bǔ)益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節(jié)盡量不要吃，非要吃的話，也要與溫?zé)岬纳?，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營(yíng)養(yǎng)素，又不至于傷腎、傷胃。

燒烤攤的烤腰子可以補(bǔ)腎嗎？

在我們周圍，吃燒烤時(shí)點(diǎn)幾串烤腰子是很多男性的最愛，再加上吃啥補(bǔ)啥傳統(tǒng)觀念的影響，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽(yáng)功能或含鋅量豐富的動(dòng)物肝臟。

內(nèi)臟重金屬含量高，臺(tái)灣有專家指出：豬、牛、羊的肝腎臟里面均有不同含量的重金屬鎘。食品污染物監(jiān)測(cè)情況中，動(dòng)物肝臟金屬鎘的含量超過國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)制100倍。不僅僅是重金屬，動(dòng)物內(nèi)臟的脂肪和膽固醇含量也較高。專家介紹，動(dòng)物內(nèi)臟容易被病原微生物和寄生蟲污染，如果不做熟炒透，會(huì)增加人們感染傳染疾病的機(jī)會(huì)。

所以補(bǔ)腎還是不要想當(dāng)然，腎虛也不是光靠補(bǔ)就能達(dá)到治愈的效果的，但是也不能否認(rèn)食療有一定的輔助效果，所以治療腎虛，補(bǔ)腎的話需要走出以上誤區(qū)，進(jìn)入一個(gè)正確補(bǔ)腎正確治療腎虛的領(lǐng)域還是需要一定的時(shí)間的。