據(jù)美國“?？怂剐侣劸W(wǎng)”最新報道，一項研究發(fā)現(xiàn)，適度飲用葡萄酒不僅有益心臟健康，而且有助于保護腎臟，防止慢性腎?。–KD）。

新研究中，科羅拉多大學醫(yī)學院的塔潘·米塔博士及其同事對2003~2006年美國全民健康與營養(yǎng)調(diào)查涉及的5852名參試者的相關(guān)數(shù)據(jù)進行了梳理分析。參試者中有1031人患有慢性腎病。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，慢性腎病患者適度飲用葡萄酒有益健康。每天飲用少于1杯葡萄酒的慢性腎病患者其心血管病發(fā)病率比那些滴酒不沾的病人低29%。在腎臟健康的參試者中，每天飲用少于一杯葡萄酒也能有效降低慢性腎病發(fā)病率。與滴酒不沾者相比，慢性腎病風險降低37%。據(jù)美國心臟協(xié)會數(shù)據(jù)，1杯葡萄酒大約為4盎司（約合113克）。

米塔博士表示，腎病與心血管疾病有多種共同的風險因素。多項研究發(fā)現(xiàn)，常喝葡萄酒能降低心血管疾病危險。美國腎臟基金會統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，僅美國就有慢性腎病患者約2600萬。這些患者也是心血管疾病的高發(fā)者。

慢性腎臟病有“三高三低”

臨床上，慢性腎臟病是指腎損害時間超過三個月，病人尿液和相關(guān)的血液指標出現(xiàn)異常，腎臟病理學、影像學發(fā)現(xiàn)異常，或腎臟的腎小球濾過率低于60%。

慢性腎臟病特點有“三高”、“三低”：發(fā)病率高、并發(fā)心血管病患病率高、病死率高；全社會對慢性腎病的知曉率低、防治率低、并發(fā)心血管病的知曉率低。據(jù)資料統(tǒng)計，腎臟病發(fā)病率高，正常人群約6.1~10%，而且早期可能無癥狀，知曉自己患病及進行治療者很少，因此有很多病人未發(fā)現(xiàn)自己有腎臟病，直到病情嚴重，患上腎衰竭時才發(fā)現(xiàn)，這時治療已非常困難，甚至無力治療。慢性腎病如未能及時有效救治，導致病情惡化，就容易隨病程遷延發(fā)展成為慢性腎功能不全、腎衰竭，最終形成尿毒癥。

早預(yù)防，腎病不可怕

盡管慢性腎病后果很可怕，但是通過積極地改變生活方式是可以預(yù)防腎病發(fā)生。

首先，要定期體檢。健康人最好每年檢查一次尿常規(guī)和腎功能。高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病者，應(yīng)密切關(guān)注血壓、血糖、血脂、血尿酸等指標，至少每半年監(jiān)測一次尿常規(guī)、尿微量蛋白及腎功能，以便早期發(fā)現(xiàn)腎臟損害的。

第二，“管住嘴，邁開腿”。即少吃鹽、多喝水、多運動。鹽會使血液中鈉離子含量過高，增加腎臟負擔；每天喝充分的水并隨時排尿，避免腎臟結(jié)石；適當運動，控制體重，減少患慢性疾病的概率。此外，還要戒煙限酒。

第三，避免感染。一旦喉部、扁桃腺等有炎癥，應(yīng)在醫(yī)生指導下徹底治療，防止感染誘發(fā)腎臟疾病。

第四，避免濫用藥物。國外一項調(diào)查顯示，有18.3%的急性腎衰竭與藥物損害有關(guān)。常見的消炎止痛藥、減肥藥和某些含馬兜鈴酸類等的中草藥都有腎臟毒性，如果擅自用藥很有可能會引起腎損害。在服用藥物的同時，還要注意身體留給我們的危險信號，如尿性狀及尿量的變化、夜尿增加、水腫、惡心、厭食等消化道癥狀、皮疹、瘙癢等，如發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。