腎病是一種疑難病，病程較長，纏綿不愈，進展緩慢，治療比較困難。人體臟腑之間，內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境之間均保持著動態(tài)平衡。內(nèi)外界多種致病因素如果破壞了人體的平衡，導致臟腑氣血功能失調，病及于腎，則引起腎病的產(chǎn)生，因此認識、預防腎病很有必要。那么腎臟早期會出現(xiàn)什么癥狀呢？哪些生活習慣能有助預防腎病呢？一起看一下吧。

提防腎病早期癥狀表現(xiàn)：

1、眼瞼腫

腎病造成的眼瞼腫，消失的比較緩慢。

2、泡沫尿

腎臟就像一個篩子，主要功能就是過濾。如果腎的過濾功能出現(xiàn)問題，蛋白會隨著尿液一起排出，泡沫持續(xù)時間會比較長，出現(xiàn)蛋白尿。

3、扁桃體炎

扁桃體炎一般是急性突發(fā)，很快就能治愈，但也很容易反復發(fā)作。一旦出現(xiàn)反復發(fā)作的情況，扁桃體炎很可能演變?yōu)槁员馓殷w炎，有可能引起腎炎，這時尿液顏色多為濃茶色。

4、食欲差、睡眠不佳

腎功能出現(xiàn)異常，毒素在血液中堆積，不能正常地隨尿排出，這就有可能引起食欲不振、惡心、并且渾身乏力，睡眠不好。

養(yǎng)成良好習慣預防腎病

腎病起病時可能沒有癥狀，只能在常規(guī)檢查中發(fā)現(xiàn)，如果年輕人晨起發(fā)現(xiàn)雙眼浮腫、雙下肢浮腫、尿中泡沫增多，或者血壓增高，這都有腎病的可能，要盡早到醫(yī)院檢查。但是腎病也是可以預防的，在生活中，養(yǎng)成良好的習慣，預防腎病。

1、平時要注意加強身體鍛煉，增強機體的免疫和抗病能力。天氣變化時注意及時增減衣服，盡量減少感冒。

2、要養(yǎng)成良好的生活方式，適時多休息，適當?shù)捏w育活動來排汗，通過汗液排出體內(nèi)的部分酸性物質，減少腎臟的負擔。

3、控制飲食結構，提供優(yōu)質高蛋白飲食，如牛奶、雞蛋等，但腎功能不全時要控制植物蛋白的攝入。在平時膳食時要保證膳食中碳水化合物的攝入，提供足夠的熱量以減少機體蛋白質的分解，避免攝入酸性物質過多，我們需要保持常年的體內(nèi)酸堿度平衡，這樣有利于保護我們的消化系統(tǒng)，腎臟的負擔也就更小。

4、良好的心態(tài)，中醫(yī)有言：“恐傷腎”，如果長期心理壓力過大而不調節(jié)，會產(chǎn)生毒素侵害我們的腎臟，因此我們需要隨時保持一個良好的心態(tài)。

5、遠離煙酒，煙酒可以說是健康殺手，本身均屬酸性物質，因此對腎臟的損害極大，如果想要保護我們的腎臟，我們需要遠離煙酒。