腎病，意思是各種原因引起的腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙。我國(guó)歷來(lái)也有保腎護(hù)腎的文化習(xí)慣，所以人們普遍對(duì)腎病是重視的。只是，大家重視腎病又引起了另一個(gè)問(wèn)題，那就是有關(guān)腎病的認(rèn)識(shí)誤區(qū)在到處傳播。要想真正做好腎病預(yù)防，就要學(xué)會(huì)辨析這些誤區(qū)。

腎病誤區(qū)你有幾個(gè)？

1、 聽(tīng)到流水聲想尿尿是腎病

相信很多人有這種感受：每當(dāng)看到水流或聽(tīng)到流水聲就會(huì)從身體深處涌起一股強(qiáng)烈的尿意，因“屢試不爽”則認(rèn)為這并非巧合，疑心自己是有什么毛病。這時(shí)候，就有一些說(shuō)法表示這是腎虛、腎炎、尿路感染的表現(xiàn)，嚇到了不少男性。其實(shí)，這根本沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。先來(lái)了解一下排尿的機(jī)制，我們都知道尿液是貯存在膀胱內(nèi)的，而當(dāng)膀胱內(nèi)貯尿量達(dá)到一定程度時(shí)，膀胱內(nèi)壓才上升，膀胱被動(dòng)擴(kuò)張，膀胱壁內(nèi)牽張感受器會(huì)受到刺激而興奮，產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)經(jīng)骶髓排尿中樞傳入大腦皮質(zhì)引起尿意，然后大腦中樞發(fā)出沖動(dòng)使膀胱壁逼尿肌收縮，內(nèi)、外括約肌舒張，將貯存在膀胱內(nèi)的尿液排出。而水聲，與撒尿聲本就有聯(lián)系，部分容易受到心理暗示的人群就會(huì)在潛意識(shí)里將撒尿和水流聲緊密聯(lián)系起來(lái)，結(jié)果就是聽(tīng)到水聲就會(huì)想撒尿。

2、水腫消了、尿蛋白正常，腎病就沒(méi)了

很多患者經(jīng)過(guò)醫(yī)生一段時(shí)間的用藥后，發(fā)現(xiàn)水腫消失了，尿蛋白也正常了，于是就不再接受治療，這是大錯(cuò)特錯(cuò)。在臨床醫(yī)學(xué)上，蛋白尿恢復(fù)正常、臨床癥狀消失被稱為疾病完全緩解，只有這種狀態(tài)持續(xù)2年還不復(fù)發(fā)，才能叫做治愈，而且對(duì)腎病早期、持續(xù)的治療是預(yù)防腎衰竭的有效方法，良好的生活方式、定期體檢要繼續(xù)保持。

3、夜尿多沒(méi)啥關(guān)系

眼瞼小腿水腫、血尿、尿液顏色加深、尿中泡沫增多、高血壓、夜間小便次數(shù)增多、夜間雙腿抽筋這些是慢性腎病最常見(jiàn)的早期表現(xiàn)，夜間小便次數(shù)增多或是腎小管再吸收功能下降。

護(hù)腎方法

1、少喝啤酒多喝水

多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，從而保護(hù)腎臟。大部分男性對(duì)此沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)，不覺(jué)得喝水重要，還有人認(rèn)為喝水還不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟損害，尤其是本來(lái)有腎臟疾病的患者病情會(huì)加重。飲水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多時(shí)，還應(yīng)酌情增加。

2、心態(tài)平衡合理運(yùn)動(dòng)

氣溫升高，有些人脾氣也見(jiàn)長(zhǎng)，壓力太大，可以導(dǎo)致血壓升高，高血壓可以導(dǎo)致腎臟損害。保持樂(lè)觀的情緒與豁達(dá)開(kāi)朗的心態(tài)可提高免疫功能。而積極、持之以恒的有氧鍛煉，既可提高心血管功能，也有利于清除體內(nèi)的自由基而保護(hù)腎臟。