冬季因為氣溫急降，導致身體免疫能力降落，進而影響腎功能改變激發(fā)各類腎病，特別是腎病綜合癥更會輕易爆發(fā)，所以在冬季必然要做好腎病的保養(yǎng)工作，不然會給大家健康帶來威脅。今天，就來給大家介紹一下如何從飲食方面和日常生活方面預防腎病綜合癥。

腎病綜合癥飲食預防法

1、低鈉少鹽

食物鹽多可能會導致水腫，低鹽飲食可以避免水腫，可以減少進食腌制食品、味精及食堿等，可以令浮腫減退，血漿蛋白接近正常，一般以每日蝕鹽量不超越2g為好。

2、控制蛋白質

高蛋白飲食可使腎血流量及腎小球濾過率增高，使腎小球毛細血管處于高壓狀況，同時攝取大年夜量蛋白質也使尿蛋白增加，可以加快腎小球的硬化。所以攝入蛋白質要適度。

3、少脂肪

預防腎病綜合癥應限制動物內臟、肥肉、某些海產品等富含膽固醇及脂肪的食品攝取。

4、補充微量元素

因為腎病綜合征與人體腎小球基底膜的通透性增加有關，除了尿中會丟掉大量蛋白質外，還會同時丟掉某些微量元素及激素，致令人體鈣、鎂、鋅、鐵等元素貧乏，應該適量補充微量元素。一般可進食含維生素及微量元素豐富的蔬菜，生果，雜糧等予以彌補。

5、飲食要規(guī)律

預防腎病綜合癥，還要嚴格履行飲食法則，三餐定時適量，以避免增加腎臟承擔。

腎病綜合癥生活預防法

1、改善通風、預防流感

定時打開門窗自然通風可有效降低室內空氣中微生物的數(shù)量，改善室內空氣質量，調節(jié)居室微小氣候，是最簡單、行之有效的室內空氣消毒方法。

2、注意個人衛(wèi)生和防護

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣是預防流行傳染病的關鍵。勤換、勤洗衣服，天氣好時將被褥在陽光下暴曬。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應減少集會，少去公共場所。在冬季，流行性傳染病很容易導致腎炎，腎病綜合癥等腎病。

3、加強鍛煉，增強免疫力

積極參加體育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質增強。要合理安排運動量，避免劇烈、大量的運動。

4、生活有規(guī)律，保持充分的睡眠。

要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結合。

6、及時就醫(yī)、定期檢查

因此在發(fā)現(xiàn)身體不適或有類似反應時應及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀或小便常規(guī)異常，應盡早明確診斷，及時進行治療。