腎結(jié)石主要是不良嗜好引起的，長期大量抽煙酗酒容易誘發(fā)腎結(jié)石，平時喝水太少也會導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)病，久坐不活動容易誘發(fā)腎結(jié)石，飲食結(jié)構(gòu)不合理會增加腎結(jié)石的發(fā)病幾率，大家要做好腎結(jié)石的防治工作，那么，女性腎結(jié)石是怎么誘發(fā)的？

女性腎結(jié)石的誘因有哪些

1、飲水量過少：女性要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，生活中飲水量過少容易導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)病，喝水能促進人體新陳代謝，身體缺水會影響腎臟的健康，甚至?xí)?dǎo)致腎臟損傷，而容易導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)病，因此女性要注意養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣。

2、長期缺乏運動：缺乏運動容易導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)病，并且會導(dǎo)致免疫力下降，會增加患其他疾病的風(fēng)險，平時多運動能促進人體新陳代謝，可以起到防治疾病的作用，女性缺乏運動更易患腎結(jié)石，也會影響到肝臟正常排毒和解毒。

3、夜生活過度：經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)病，經(jīng)常熬夜對身體的損傷非常大，同時也會影響肝臟的健康，因此女性要重視作息的調(diào)整，良好的作息習(xí)慣，可起到預(yù)防腎結(jié)石的作用，經(jīng)常熬夜會對腎臟造成嚴重的損傷，容易誘發(fā)腎結(jié)石。

如何預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生

1、飲食預(yù)防：大家要做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)工作，減少飲食鈣的攝入量，并且要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，采取高纖維飲食，增加纖維素及維生素的攝入量，多吃些蔬菜水果，能促進腸胃功能的主動，并且能起到調(diào)節(jié)腎臟及肝臟的作用。

2、喝檸檬汁預(yù)防腎結(jié)石：經(jīng)常喝檸檬汁可提高食欲，并且能降低腎結(jié)石的發(fā)病幾率，檸檬水可有效避免體內(nèi)鈣鹽結(jié)晶，具有比較高的藥用價值，而且營養(yǎng)價值非常高，可以幫助治療疾病，同時還具有預(yù)防疾病的作用。

3、養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣：生活中要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，前喝水能促進人體新陳代謝，具有稀釋尿液和血液的作用，可有效避免血液黏稠度高，并且能將體內(nèi)的廢物排出體外，可以讓我們擁有健康的身體狀況，勤喝水能預(yù)防腎結(jié)石發(fā)病。

女性腎結(jié)石是怎么誘發(fā)的？腎結(jié)石的誘發(fā)原因比較復(fù)雜，飲水量過少容易誘發(fā)腎結(jié)石，長期缺乏運動會導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)病，夜生活過度也會引發(fā)腎結(jié)石，女性要重視生活節(jié)奏的調(diào)整，并且要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，可預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。