腎臟作為人體的重要器官，需要自己進(jìn)行細(xì)心的呵護(hù)，一個(gè)好的方法可以使自己的腎臟更健康，但是什么樣的方法才是“好的”呢？這里有十條建議給大家，一起來看看吧。

預(yù)防腎病有技巧，要想遠(yuǎn)離腎病應(yīng)做好這10件事！

1、治療感冒

如果感冒反復(fù)發(fā)作，或感冒后出現(xiàn)高血壓、水腫、尿泡的癥狀，還是要去找腎科的醫(yī)生進(jìn)行篩查，避免腎病的出現(xiàn)。

2、 不要亂吃藥

許多市面上銷售的止痛劑、感冒藥和中草藥都有腎毒性，沒有醫(yī)生的處方不要吃，而且還應(yīng)該知道醫(yī)生開的抗生素和止痛藥的副作用。

3、冬季做好保暖

據(jù)調(diào)查，冬季腎功能惡化的患者遠(yuǎn)多于其他季節(jié)，其主要原因是低溫下血管容易出現(xiàn)收縮的現(xiàn)象，血壓會(huì)升高，尿量減少，凝血變強(qiáng)，就非常易患腎病。

4、不要飲用含有未知成分的井水和河水

大家要避免這種情況發(fā)生，以免鉛、鎘、鉻等重金屬過高而損害腎臟。

5、 定期進(jìn)行檢查

最好每六個(gè)月做一次尿液和尿素氮測(cè)試，當(dāng)一個(gè)女人懷孕時(shí)，身體中的腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)增加，應(yīng)監(jiān)測(cè)腎功能，以避免因妊娠期間的毒血癥而導(dǎo)致尿毒癥。

6、不要吃得過飽

攝入過多的蛋白質(zhì)和鹽會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。而且，像是一些運(yùn)動(dòng)飲料含有比較多的電解質(zhì)和鹽，腎病患者需要小心這些飲料，而且避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。

7、小心復(fù)發(fā)的扁桃體炎

當(dāng)喉部或扁桃體感染鏈球菌時(shí)，必須治愈，否則容易出現(xiàn)腎臟發(fā)炎的現(xiàn)象。

8、適量飲水不悶?zāi)?/strong>

尿液在膀胱中的滯留就像細(xì)菌一樣，在下水道阻塞后細(xì)菌很可能會(huì)繁殖，這種細(xì)菌可以通過輸尿管感染腎臟。

9、控制糖尿病和高血壓

要是血壓控制不良或者是患上糖尿病時(shí)間過長(zhǎng)都會(huì)出現(xiàn)血管硬化，而腎臟是由數(shù)百萬個(gè)微血管球組成的，要是血糖控制不好，血壓控制不好，腎臟可能會(huì)迅速惡化。

10、尿道結(jié)石要處理

結(jié)石疼痛并不代表好了，特別是輸尿管結(jié)石容易引起腎盂積水，時(shí)間一長(zhǎng)，腎臟會(huì)在不知不覺中受到損傷。

以上就是關(guān)于不想患上腎病的十條建議的相關(guān)知識(shí)，要是大家遵循以上十種方法，相信大家的腎臟會(huì)是一個(gè)健康的腎臟，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。