想小便又尿不出，可通過攝入水分、食用利尿蔬果、補充富含膳食纖維食物、增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入、食用具有補腎作用食物等營養(yǎng)飲食方式來改善，還可配合藥物治療。

1. 攝入水分：保證充足的水分攝入是改善排尿問題的基礎(chǔ)。多喝水能增加尿液生成，促進尿液排出，有助于沖洗尿道，減少細菌滋生?？梢赃x擇白開水、淡茶水等。

2. 食用利尿蔬果：西瓜、黃瓜、冬瓜等蔬果具有一定的利尿作用。西瓜含有大量水分和糖分，能增加尿液生成；黃瓜水分含量高，且具有清熱利水的功效；冬瓜能利水消腫，促進尿液排出。

3. 補充富含膳食纖維食物：膳食纖維能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。因為便秘可能會壓迫膀胱和尿道，影響尿液排出。常見的富含膳食纖維的食物有全麥面包、燕麥、芹菜、菠菜等。

4. 增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入：適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于維持身體正常的生理功能?？梢赃x擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等食物，為身體提供必要的營養(yǎng)支持，增強身體抵抗力。

5. 食用具有補腎作用食物：從中醫(yī)角度看，腎臟功能與排尿密切相關(guān)。一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，可能對改善排尿問題有一定幫助。

6. 藥物治療：如果癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物治療。常用藥物有坦索羅辛、特拉唑嗪、非那雄胺等。坦索羅辛能松弛前列腺平滑肌，改善排尿困難；特拉唑嗪可降低尿道阻力，使尿液排出更順暢；非那雄胺能縮小前列腺體積，減輕對尿道的壓迫。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

想小便又尿不出是一種常見的癥狀，通過合理的營養(yǎng)飲食，如攝入水分、食用利尿蔬果、補充膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、食用補腎食物等，可能會在一定程度上改善癥狀。同時，若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行藥物治療。飲食調(diào)整和藥物治療相結(jié)合，能更好地緩解排尿問題。