上班族回家后的最想做的事情莫不過(guò)是在家里睡一個(gè)好覺(jué)，然而，對(duì)于失眠患者來(lái)說(shuō)，最痛苦的不僅是睡不著，還會(huì)產(chǎn)生耳鳴，那么失眠耳鳴是什么原因引起的，應(yīng)該如何預(yù)防呢？

失眠耳鳴是什么原因？

失眠和耳鳴大致可以歸結(jié)于神經(jīng)衰弱的范疇，也可以是肝腎虧虛。另外肝火太盛的人也可以出現(xiàn)失眠和耳鳴。有的人是先失眠后耳鳴，有的人是先耳鳴后失眠。

耳鳴的癥狀表現(xiàn)是什么？

1、聽(tīng)力不集中：部分早期耳聾患者首先感覺(jué)到的是自己聽(tīng)覺(jué)注意力方面的變化。比如，時(shí)間稍長(zhǎng)便不容易把注意力集中在聆聽(tīng)對(duì)方的交談上。經(jīng)常注意不到別人在和自己打招呼。再如，閱讀或?qū)懽鲿r(shí)便難以聽(tīng)到他人的話(huà)語(yǔ)等等。

2、高音調(diào)、頑固性耳鳴：初時(shí)為間歇性尖聲，有時(shí)一耳先發(fā)作，逐漸發(fā)展為雙耳持續(xù)性的噪雜聲，不少患者兼有顱鳴。

3、耳鳴眩暈：耳鳴和眩暈往往是耳聾的信號(hào)。出現(xiàn)眩暈、耳鳴或耳鳴明顯加重時(shí)應(yīng)當(dāng)考慮及時(shí)就診，檢查一下自己的聽(tīng)力狀況。

4、說(shuō)話(huà)聲音變大：另有些人可以明顯感覺(jué)到聽(tīng)到的聲音不夠大，因此經(jīng)常將手?jǐn)n在耳后，以增加接收音量?？措娨暬蚵?tīng)收音機(jī)時(shí)常常要求加大音量，使得家人感到震耳難忍。

5、打岔或要求對(duì)方重復(fù)：面對(duì)面交談時(shí)，早期的耳聾患者經(jīng)常打岔或要求對(duì)方重復(fù)。打電話(huà)時(shí)經(jīng)常要求對(duì)方提高音量。而無(wú)論何時(shí)，他們自己說(shuō)話(huà)的音量常會(huì)不自覺(jué)地加大。對(duì)于他人之間的交談，哪怕是近在咫尺他們也經(jīng)常難以聽(tīng)準(zhǔn)。

如何治療失眠耳鳴？

不要勉強(qiáng)入睡

如果半個(gè)小時(shí)還不能入睡，不必躺在床上暗自神傷。干脆做點(diǎn)別的什么輕松一下，諸如聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)或者瀏覽雜志?；蛘邅?lái)杯溫牛奶。

馴服你的胃

無(wú)論太飽或者太餓都會(huì)干擾睡眠。別在臨睡前吃大餐，或者饑腸轆轆不得入眠。另一方面，如果你放倒的時(shí)候胃里還是塞得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，那么胃酸會(huì)回流進(jìn) 食道。 如果真的很餓，吃些富含碳水化合物的小點(diǎn)心，可以觸發(fā)大腦血清素的釋放，這玩意有助放松身心。試試看全麥餅干或者一碗麥片。搭配牛奶或一小份火雞肉，這些 食物富含氨基酸，同樣促進(jìn)睡眠。

針灸治療

耳鳴已經(jīng)嚴(yán)重影響了你的休息，建議做熏蒸治療。藥物薰蒸（專(zhuān)利號(hào)：0121319.1）：藥物與穴位刺激治療并舉，營(yíng)養(yǎng)、修復(fù)受損的聽(tīng)神經(jīng)和聽(tīng)毛細(xì)胞，使耳神經(jīng)恢復(fù)活力，所以比傳統(tǒng)針灸法治療效果尤為顯著。

吃中藥治療

腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，五心煩熱，更會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴，形體消瘦，失眠多夢(mèng)，顴紅潮熱，盜汗，咽干指導(dǎo)意見(jiàn)：補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛，玉竹，山茱萸，枸杞子，西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。