在現(xiàn)實生活中，小至幼兒園的小朋友，大到一些七八十的老年人，大家都人手一部手機。雖然手機方便了人與人之間的溝通，卻似乎導致大家的距離變得反而更遠，而且你知道嗎？玩手機甚至可能導致失眠。失眠會引起哪些危害呢？讓我們一起來看一看。

玩手機會導致失眠？

1、精神過度興奮無法入眠。一個人在玩手機的時候往往精神都非常的旺盛，而這個時候精神過度興奮，是根本無法正常的睡眠，只想繼續(xù)玩手機。

2、熬夜看電影打游戲過于陶醉。現(xiàn)在的手機上可能有各種各樣的電影、游戲，這些適合不同年齡段的娛樂項目讓每一個人都流連忘返，從而因為過于陶醉其中而忘了睡覺，引起人們的失眠。

3、感覺沒法睡著便繼續(xù)玩手機。其實很多人是可以到點就睡，但是感覺在睡覺的時候還想著手機上的某一個人或者是某一款游戲，從而覺得自己也這樣想著反正也沒法睡著，不如繼續(xù)玩手機，這樣一來就導致人們無法正常睡覺而引起失眠。

失眠有哪些危害呢？

1、免疫力降低。如果一個人經(jīng)常半夜玩手機而導致失眠的話，就可能在半夜的時候一些寒氣侵襲身體，從而引起自身的免疫力降低，所以一定要盡早入睡，讓身體的各個器官在晚上也有充足的休息時間才行。

2、記憶力減退。當一個人失眠過于嚴重的話，就可能導致第二天的精神不佳，從而引起神經(jīng)的某些功能衰退，使自己的記憶力大大的減退。

3、使人過早衰老。大家在生活中都遇到一個情況，當一個人思念著另一個人過度，甚至是日以繼夜等為他淚流滿面的話，那么過不了多少時間我們再去看這個人，幾乎就是蒼老了很多歲了，這主要是因為失眠可能會使人過早衰老，甚至會很大程度上減少一個人的壽命。

不管手機有多么的好玩，我們都應該定時定點的睡覺。手機上的游戲是玩不盡的，而那些好看的電影也是看不完的，但是我們的身體卻有被我們過度消耗的那一刻，如果提前透支我們的睡眠時間，就相當于提前透支我們的生命，身體會變得越來越不好的。所以一定要減少玩手機的時間，讓自己早早入睡。