失眠已經(jīng)困擾很多男性，正常的工作和學習，仍然很多方法嘗試以后就會發(fā)現(xiàn)，如果經(jīng)常使用藥物睡覺，肯定會對藥物形成依賴，對于健康也是有很大的傷害，不過失眠以后可以選擇經(jīng)常用熱水泡腳，放一點醋就可以緩解失眠。

失眠用醋泡腳效果好嗎？

1、用醋泡腳其實對身體也是有很大的好處，就是可以加速人體的血液循環(huán)，可以提高血紅蛋白能力，改善身體的疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，可以增加各器官的新陳代謝，有利于身體中的廢氣大量的排出，專業(yè)可以讓人達到放松的狀態(tài)，恢復(fù)身體疲勞。

2、每天用醋泡半個小時腳，可以調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)，氣血可以達到平衡陰陽，堅持就可以大大的改善睡眠質(zhì)量，也可以治愈失眠，多夢早醒等睡眠障礙，醋可以滲透足部，表層的皮膚可以增加血液循環(huán)，更好的清除人體血液的垃圾和病態(tài)沉積，治愈很多慢性疾病。

3、一般在泡腳時可以選擇白醋，其實白醋的收斂效果還是非常不錯，可以殺死身體的細菌，不過在泡腳之前一定要先稀釋，一般在泡腳的水中可以放五毫升的白醋，但是腳上有傷口的人不建議使用，因為酸堿的環(huán)境可以抑制真菌的生長，所以在泡腳時可以加入兩勺醋，不但可以破壞真菌的環(huán)境，也可以改善足部的皮膚。

4、相反堿性的環(huán)境肯定會助長真菌蔓延，泡腳的時候不可以用堿性的肥皂，而且醋對真菌的抑制效果還是非常不錯，用醋泡腳可以治療腳氣和灰指甲。

醋泡腳的注意事項？

1、水位不要特別高，也不可以特別低，一般都是在四十度左右也是非常舒服的，因為水溫特別高肯定會對角質(zhì)層造成一定的傷害，從而可能會達到腳出現(xiàn)裂開的現(xiàn)象。

2、就像糖尿病的患者用醋泡腳時應(yīng)該注意，比如水溫可以借助溫度計，測量時間也應(yīng)該要嚴格的控制，為了保險起見在泡腳期間可以咨詢醫(yī)生。

3、泡完腳以后可以用毛巾把腳給包裹起來，不要讓腳出現(xiàn)著涼，避免出現(xiàn)一些感冒的現(xiàn)象。

溫馨提示

生活和工作壓力比較大，會導致很多男性出現(xiàn)失眠，還有就是不良的生活習慣，有些男性經(jīng)常熬夜加班也會導致失眠，所以男性應(yīng)該控制自己的不良生活習慣，而且晚上可以用熱水泡泡腳，泡腳的時候不妨放一點醋，效果非常好，從此擺脫失眠。