失眠多夢(mèng)，雖然從大致上可以理解出兩個(gè)意思，第一是失眠，第二是多夢(mèng)，但是它其實(shí)也包含著其他的一些睡眠上的障礙的表現(xiàn)。接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下失眠多夢(mèng)有哪些具體的表現(xiàn)。

失眠多夢(mèng)有哪些具體的表現(xiàn)？

1、入睡困難

失眠多夢(mèng)，一個(gè)最為典型的癥狀就是遲遲的難以入睡，也就是其中的失眠這一部分。人們會(huì)入睡比較晚，醒來(lái)會(huì)比較早，如果中途醒來(lái)還會(huì)難以繼續(xù)入睡。之所以會(huì)這樣和很多因素有關(guān)，比方說(shuō)思慮過(guò)度、心事重重、精神壓力過(guò)大、環(huán)境方面的影響等等。

2、容易做夢(mèng)

失眠多夢(mèng)第二個(gè)癥狀就是做很多的夢(mèng)，其實(shí)這并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是人們對(duì)于夢(mèng)的記憶深度增加了。有的時(shí)候人們睡得比較香，睡眠質(zhì)量高，即使做夢(mèng)自己也不會(huì)記得，這樣也不會(huì)給人一種疲憊的感覺(jué)。但是如果出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的情況，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，就會(huì)記得自己做什么夢(mèng)，這樣就感覺(jué)自己全身每一塊肌肉都投入到這個(gè)夢(mèng)里，第二天醒來(lái)也會(huì)非常的勞累，不管是身體上會(huì)出現(xiàn)疲憊，在心里上也會(huì)感覺(jué)沒(méi)有休息過(guò)來(lái)。

3、容易半途醒來(lái)

睡眠不踏實(shí)也是失眠多夢(mèng)的人有的一個(gè)表現(xiàn)，也就是說(shuō)他們一直處于一種淺層次的睡眠當(dāng)中，無(wú)法進(jìn)入深睡眠，這樣一點(diǎn)光線的刺激或者聲音的刺激，就會(huì)使人們從睡夢(mèng)中醒來(lái)。過(guò)著集體生活的人，如果睡眠比較淺，是一件非常讓人折磨的事，一點(diǎn)人發(fā)出來(lái)的微小的響聲就會(huì)影響睡眠。所以，容易在半途醒來(lái)的人，最好能夠早早的解決這個(gè)問(wèn)題，否則永遠(yuǎn)沒(méi)法睡一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。

4、第二天醒來(lái)很累

這是失眠多夢(mèng)的人一個(gè)最為常見(jiàn)的表現(xiàn)，人的睡眠是非常重要的，它是人們補(bǔ)足精力的重要的方式，如果睡眠質(zhì)量差、遲遲難以入睡，而且很容易在睡夢(mèng)中醒來(lái)，這些問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致第二天早上的時(shí)候，身體還是一如既往的累，沒(méi)有休息過(guò)來(lái)。甚至第二天會(huì)有一種身體酸痛的感覺(jué)，仿佛一晚上都在跑步。

失眠多夢(mèng)的人一般也會(huì)伴隨著神經(jīng)衰弱，而且特別容易陷入到情緒的漩渦當(dāng)中無(wú)法自拔，這種纖弱的神經(jīng)也會(huì)使得他們?nèi)菀谆忌闲睦砑膊?，所以為了身心健康影響，還是要盡早解決睡眠問(wèn)題。