急性脊髓炎導致睡眠障礙可通過多方面進行改善，如調整生活習慣、進行心理調節(jié)、采用物理治療、應用藥物治療、加強康復訓練等。

1. 調整生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。睡前避免劇烈運動、長時間使用電子設備，可適當飲用溫牛奶，有助于放松身心，提高睡眠質量。

2. 心理調節(jié)：急性脊髓炎患者可能因疾病帶來的不適和對預后的擔憂而產生焦慮、抑郁等情緒，進而加重睡眠障礙?？赏ㄟ^與家人、朋友交流，或參加病友互助小組等方式緩解心理壓力。也可嘗試冥想、深呼吸等放松技巧，幫助平復情緒，改善睡眠。

3. 物理治療：按摩、熱敷等物理治療方法可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕身體的不適感，從而有利于改善睡眠。例如，對頸部、肩部、背部等部位進行適度按摩，或用熱毛巾熱敷腰背部等。

4. 藥物治療：在醫(yī)生的指導下，可使用一些藥物來改善睡眠。如佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等。佐匹克隆能縮短入睡時間，提高睡眠質量；艾司唑侖有較強的鎮(zhèn)靜、催眠作用；阿戈美拉汀可調節(jié)生物節(jié)律，改善睡眠結構。但使用藥物時必須嚴格遵醫(yī)囑。

5. 加強康復訓練：積極進行康復訓練有助于促進脊髓功能的恢復，減輕因脊髓炎導致的肢體麻木、疼痛等癥狀，從而間接改善睡眠?？祻陀柧殤鶕?jù)患者的具體情況制定個性化方案，包括肢體的運動訓練、平衡訓練等。

急性脊髓炎導致的睡眠障礙需要綜合多種方法進行改善。調整生活習慣、心理調節(jié)、物理治療、藥物治療和康復訓練等各方面相互配合，才能取得較好的效果。如果睡眠障礙問題持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科或呼吸睡眠中心就診，以便獲得更專業(yè)的治療。