晚上睡覺喉嚨干導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，常見因素有環(huán)境干燥、不良生活習(xí)慣、鼻部疾病、口腔疾病、全身疾病等。

1. 環(huán)境干燥：當(dāng)睡眠環(huán)境濕度較低時，空氣過于干燥，會加速口腔和喉嚨黏膜水分的蒸發(fā)，導(dǎo)致喉嚨干癢。比如在北方的冬季，室內(nèi)使用暖氣，空氣濕度明顯下降，就容易出現(xiàn)這種情況。

2. 不良生活習(xí)慣：睡前大量進(jìn)食辛辣、過咸的食物，或者過量飲酒、吸煙等，都會刺激喉嚨黏膜，使其分泌功能失調(diào)，從而引起喉嚨干。此外，睡覺時張口呼吸，會讓空氣直接沖擊喉嚨，帶走大量水分，也會造成喉嚨干燥。

3. 鼻部疾病：患有鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等鼻部疾病，會導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，患者不得不張口呼吸，進(jìn)而使喉嚨失去鼻腔的濕潤作用，變得干燥。而且，鼻腔分泌物倒流至喉嚨，也會刺激喉嚨黏膜，加重干燥感。

4. 口腔疾病：如口腔炎、牙齦炎等，炎癥會刺激口腔和喉嚨的黏膜，導(dǎo)致黏膜充血、干燥。同時，一些患者因牙齒缺失等原因佩戴不合適的假牙，也可能影響口腔的正常閉合，增加張口呼吸的幾率，引起喉嚨干。

5. 全身疾病：糖尿病患者由于血糖升高，會引起滲透性利尿，導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，容易出現(xiàn)喉嚨干的癥狀。干燥綜合征患者的免疫系統(tǒng)會攻擊淚腺和唾液腺，使唾液分泌減少，從而引起喉嚨干燥。甲狀腺功能亢進(jìn)患者新陳代謝加快，也會出現(xiàn)多汗、口干等癥狀。

針對這些情況，改善環(huán)境可使用加濕器增加空氣濕度；糾正不良生活習(xí)慣，睡前避免刺激性食物，戒煙限酒；鼻部疾病可使用生理鹽水沖洗鼻腔，遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液等藥物；口腔疾病需保持口腔清潔，遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、西地碘含片、冰硼散等藥物；全身疾病則需要積極治療原發(fā)病，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、甲巰咪唑、潑尼松等藥物。

晚上睡覺喉嚨干是影響睡眠質(zhì)量的重要因素，其原因多樣。了解這些因素后，可根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施進(jìn)行改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。