古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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失眠怎么辦啊
失眠怎么辦啊,一、在晚間睡覺不要情緒緊張，放松身心，尋求合理而有效的方法戰(zhàn)勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴重疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療等等。二、對于繼發(fā)性失眠，是需要尋找病因的；一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。在這期間，病人需要一個穩(wěn)定安全的環(huán)境，還要注意加強病人自身的營養(yǎng)和體質。三、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節(jié)律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。在這其中，病人需要做的就是配合治療。五、臨床上常用的安/眠藥分3大類，一般的情況下安/眠藥只是給病人一個情緒上的放松，要想徹底治療好失眠的話，還是需要著重治療，安/眠藥只是一個安撫的作用。過多的使用安/眠藥，對肝臟都有嚴重的影響。家庭醫(yī)生在線失眠頻道為廣大網友提供失眠怎么辦啊最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下失眠怎么辦啊，請關注家庭醫(yī)生在線。
人們往往因事不順心、人間煩惱、疾病纏身而擾亂心神，入夜，輾轉返側不易入眠。既浪費了時間又損害了健康，著實令人討厭。能不能用一種自我調節(jié)方法醫(yī)治失眠，使占人生三分之一的睡眠時間得到充分利用呢？ 其實，很多人總結一下失眠的方方面面，就會發(fā)現(xiàn)神經過分興奮、睡前情緒緊張、晚上飲食不當、上床太晚、身體不適、外界干擾等原因都會造成這些情況。那要怎么辦呢？ 首先，生活要規(guī)律，特別是睡眠時間，第二，在睡前不要過分……
根據失眠的時間診斷失眠是判斷失眠的方法之一，診斷失眠，判斷出失眠的程度是治療失眠的基本，要特別注意。失眠雖然不會對患者的身體健康造成一定的影響，但是，如果失眠的時間過長，會影響到患者的正常生活節(jié)奏和工作效率，所以，我們應該多加了解一些失眠的診斷方法。根據失眠的時間診斷失眠：一般來說，失眠是一種常見的疾病，有一些患者的失眠是短暫性（小于一周）：大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；至高……
失眠是一種常見的自然現(xiàn)象經常危害人類，但是很多人缺乏失眠常識，總是把假性失眠當做失眠來治療，從而假的也變成了真的，今天小編搜集了一些關于那些失眠是假性失眠的相關失眠常識，一起了解一下吧！我們應該準確的認識什么是失眠，什么情況算是失眠，把每天睡眠時間低于6～7小時即認為是失眠。這是錯誤的，成年人每天睡眠質量為8到10個小時，小孩子和老年人睡眠時間相對要長一些，而且每個人對睡眠時間的需求量，個體差異也很大……
失眠的癥狀及預防辦法，專家解釋，失眠癥通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。 按臨床表現(xiàn)分類： ①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘。 ②睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒。 ③睡眠質量：多惡夢。 ④總的睡眠時間少于6小時。 ⑤日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。 按病程分類：一過性或急性失眠，病程小于4周;短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個月;長期或慢性……
“一晚睡9個小時，為什么白天還是那么想睡呢?”在某公司上班的小李簡直沒有辦法控制自己，想睡的時候，倒頭就在辦公桌上睡著了。辦公室同事都笑稱他為“睡神”，不過，為此他耽誤不少工作，也沒少挨老板罵。 專家說每次講到睡眠障礙，我們自然而然就想起失眠，其實，不光失眠是睡眠障礙的一大類，白天過度嗜睡也是睡眠障礙的另一大類。而且嗜睡很有可能是傳遞身體其他疾病的信號，應引起我們的高度注意。如果嗜睡發(fā)生在高空作業(yè)、……
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