運動本是好事，可是運動不當對糖尿病人危害極大。專家認為，運動鍛煉對于糖尿病人的意義不同于健康人，糖尿病人的運動是治療方法，其重要性應該等同于看病吃藥一樣。下面小編給你羅列一下糖尿病人運動不當?shù)谋锥税桑?p>　　1、血糖易波動

　　糖尿病患者適當參加運動，應避免因此導致的低血糖，特別在服用降糖藥期間。值得一提的是，患者在劇烈運動時，其血糖偶爾反會升高，同樣須加注意。

　　盡可能在早餐后1/2—1小時參加運動，此時血糖較高，不易發(fā)生低血糖。

　　盡量避免在胰島素和口服降糖藥作用最強時運動，如在短效胰島素注射后1/2—1小時左右，應減少運動。

　　2、視網(wǎng)膜出血

　　糖尿病患者的眼睛本來易并發(fā)視網(wǎng)膜病，若運動量大或急則可誘發(fā)眼底出血，從而加劇眼睛的傷害。為此有視網(wǎng)膜并發(fā)癥的患者應盡量避免運動。

　　糖尿病患者做規(guī)律性運動前須檢查眼底，弄清是否有視網(wǎng)膜病變。同時還應做心電圖、測血壓，以了解患者有無心血管病存在，防患于未。

　　3、拼命鍛煉引發(fā)酮癥酸中毒

　　劇烈運動會讓身體產(chǎn)生一種應激反應，為了適應這些大量突然又刺激的運動，身體會分泌很多激素，其中便存在與胰島素對抗的激素，它會使血糖更高，出現(xiàn)一些急性并發(fā)癥，尤其容易出現(xiàn)酮癥酸中毒的并發(fā)癥。當病人出現(xiàn)過酮癥酸中毒等并發(fā)癥后，若不注意，一些急性并發(fā)癥可能又再出現(xiàn)。

　　4、空腹鍛煉導致低血糖

　　專家認為，一些饑餓試驗表明，正常人36小時不進食，血糖也不會降得過低威脅生命，但糖尿病人出于治療糖尿病而必須按時服用降糖藥，藥物同時會抑制肝糖原的分解，當病人由于鍛煉而加大消耗時，由于藥物容易出現(xiàn)低血糖。

　　專家指出，饑餓是低血糖最初的反應，當?shù)脱抢^續(xù)發(fā)展，則會出現(xiàn)心跳加速、心慌、手顫抖、全身冒汗等癥狀，再發(fā)展則會出現(xiàn)昏迷，嚴重的情況則變成植物人，甚至死亡。因此，糖尿病人最好進食后一小時才運動，同時還應隨身帶一些容易消化的糖食，如市面上出現(xiàn)的一些小包裝的葡萄糖就很好，在有饑餓感時就應馬上補充這些食物，勿等繼續(xù)發(fā)展加重才進食。