眾所周知，糖尿病患者的三高一低，是多尿、多飲、多食以及消瘦，很多人就認(rèn)為糖尿病患者因為如上癥狀，應(yīng)該少喝水，其實恰恰走入了誤區(qū)。

多飲與多食所造成的結(jié)果完全不同，不能將其等同看待。糖尿病人多飲與多尿有直接關(guān)系，排尿過多，水分大量丟失，因此感到口干，只有多飲來補(bǔ)充喪失的水分才行。

既然多飲是對體內(nèi)水分過度丟失的一種補(bǔ)充，那么不渴就是體內(nèi)不缺水，就可以不喝水了吧。有一些患者就會想當(dāng)然的這樣認(rèn)為。這種想法也是不對的，要知道，體內(nèi)缺水必須達(dá)到一定程度才會出現(xiàn)口渴癥狀，輕度的缺水并不引起明顯的癥狀，而口渴中樞在受到長時間的刺激后，其敏感性會減弱，對體內(nèi)缺水的感覺性也會下降，這時即使體內(nèi)缺水也不會有口渴的感覺。所以在無口渴感時適當(dāng)飲水對身體是非常有益的。

糖尿病人因為血糖及血甘油三酯等脂質(zhì)升高，血液黏稠度增加，血流緩慢，微小血管出現(xiàn)淤積等問題。一方面需要積極地降血糖，另一方面，降低血液黏稠度。適度的飲水可以幫助糖尿病人稀釋血液，對患者也是有好處的。

根據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，因限制飲水而誘發(fā)病情加重的患者，占糖尿病患者的一至二成。實際上，糖尿病患者不但不能限制飲水，還應(yīng)適當(dāng)多飲水。糖尿病患者多飲水，是對人體失水的一種保護(hù)性反應(yīng)，而且還有改善血運(yùn)、促進(jìn)循環(huán)、增加代謝及消除酮體等作用?？刂贫嗄虬Y狀，要從控制高血糖入手，而不能控制飲水。

需要注意的是，如果等到口渴才喝水，已經(jīng)遲了，這時血糖已經(jīng)發(fā)生了一定程度的波動。因為人體內(nèi)缺水必須達(dá)到一定程度后，才會有口渴的感覺，輕度的缺水并不一定引起明顯的口渴癥狀。

糖尿病患者正確補(bǔ)水十分重要，建議糖尿病患者也應(yīng)像普通人一樣每天平均需要2500毫升的水，飲食中有部分水，還有1600至2000亳升的水要靠外部飲水供應(yīng)（200毫升杯子8至10杯水）。糖尿病患者可選用的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料，而不宜飲用含糖飲料如可樂、雪碧等。

此外，鍛煉強(qiáng)度大、出汗多、沐浴、攝入蛋白質(zhì)食物多等情況下，都應(yīng)適當(dāng)多喝水。牛奶、豆?jié){也是糖尿病患者補(bǔ)充水分的好飲料，每天喝牛奶、豆?jié){能改善缺鈣狀況，豆?jié){還含有一定量的膳食纖維，特別適合比較肥胖、高血脂、高血壓的糖尿病患者飲用。