中國糖尿病學(xué)會研究顯示，采用生活方式干預(yù)6年可使未來14年的2型糖尿病累計發(fā)生風險下降43%，而糖尿病前期患者科學(xué)的生活行為干預(yù)可使其糖尿病患病幾率下降60%。1986年，我國進行了世界上第一次運用生活方式干預(yù)預(yù)防糖尿病的大慶研究。隨訪6年的結(jié)果顯示，采取生活方式干預(yù)組比對照組糖尿病發(fā)病率減少了30%至50%。14年后的追訪結(jié)果顯示，曾經(jīng)6年的干預(yù)在14年后依然有效，干預(yù)隊列糖尿病發(fā)病風險明顯降低。

糖尿病前期的治療方法有哪些？

改變糖尿病前期患者的生活方式，制訂合理健康的平衡飲食，持之以恒地進行適當體育鍛煉，對肥胖者給以低脂低熱飲食，使其體重降至正常范圍，尤其要通過運動及控制飲食減少腹部脂肪，是防治糖尿病前期的基本療法。瑞典對一組中年男性糖尿病前期患者進行飲食加運動的干預(yù)治療：飲食要求減少食糖及脂肪，增加復(fù)合碳水化合物及食物纖維，超重者則要求低熱量以減重；運動療法則在開始6至12月進行集體運動鍛煉，以后鼓勵在家中或體育俱樂部鍛煉，經(jīng)5年隨訪，干預(yù)治療組體重減輕，糖尿病的轉(zhuǎn)化率僅為11%；而對照組體重不減，21%轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿?。近年在芬蘭和美國都進行過大規(guī)模、多中心、長期的飲食及運動干預(yù)，均取得很好地預(yù)防2型糖尿病的效果，尤其對中老年人，比藥物干預(yù)更有效。

哪些人尤其應(yīng)警惕糖尿?。?/strong>

1、40歲以上的中老年人，尤其是肥胖者。出現(xiàn)了糖尿病的典型癥狀，如口渴、多飲、多尿，特別是夜尿多。

2、不明原因體重減輕。

3、突然出現(xiàn)視力障礙，眼前有黑影飛舞或因白內(nèi)障而出現(xiàn)視力模糊，視力下降。

4、年齡較輕即有白內(nèi)障或視力減退。身上反復(fù)長癤及易出現(xiàn)化膿感染。

5、感染上了肺結(jié)核且病情進展迅速。

6、四肢對稱性麻木、疼痛或感覺過敏。

7、原因不明的浮腫。

如果你發(fā)現(xiàn)有癥狀與自己吻合，就可能是個隱性糖尿病患者，需要到醫(yī)院做血糖的檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，采取必要的控制和保健措施了。糖尿病及早發(fā)現(xiàn)及早治療，防止帶來的并發(fā)癥給自己健康帶來的更大危害。