糖尿病是現(xiàn)代疾病中的第二殺手，其對人體的危害僅次于癌癥。隨著醫(yī)學水平的發(fā)展和進步，預防1型糖尿病的方法越來越多，可是面對那么多的防治療法，到底患者該如何選擇呢？因為如果選錯療法，防治不當?shù)脑?，病情不僅無法得到改善，甚至還會加重，因此患者必須慎選。

那么，1型糖尿病的預防如何進行？

專家表示，1型糖尿病的發(fā)生的確大多數(shù)與我們的日常生活方式息息相關，那么，要怎么去預防1型糖尿病呢？

控制體重：肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

經(jīng)常運動：保持運動對于1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。

避免接觸對胰島細胞有損害的化學物質(zhì)：某些藥物或化學物質(zhì)對胰島細胞有毒性作用。

另外，女性從懷孕開始到胎兒分娩的這一段時間內(nèi)要做好病毒性感冒等疾病的預防，這是預防一型糖尿病的重要環(huán)節(jié)。

專家還提倡新生兒的母乳喂養(yǎng)，至少在新生兒的前3～4個月要母乳喂養(yǎng)，鼓勵在新生兒時期和嬰兒階段少食用牛奶蛋白質(zhì)，在新生兒和嬰兒時期就改善營養(yǎng)狀態(tài)等。

以上就是有效預防1型糖尿病具體有哪些方法做出的一下介紹，還有就是運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施，可根據(jù)年齡及健康狀況，積極、適當?shù)貐⒓勇?、散步、打太極拳、舞太極劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定情緒是十分有益的。

預防1型糖尿病要做好三點

一、積極預防并治療病毒感染，有人在新發(fā)1型糖尿病患者血中檢測出柯薩基B4病毒、腮腺炎病毒、巨細胞病毒及風疹病毒的抗體，或者從死者胰島中分離出上述病毒，提示某些病毒感染可觸發(fā)1型糖尿病。避免接觸對胰島β細胞有損害的化學物質(zhì)，某些藥物或化學物質(zhì)如四氧嘧啶、鏈脲佐菌素等對胰島細胞有毒性作用。

二、就是進行篩選易感者，并及時采取干預措施。前瞻性研究已證明，胰島細胞抗體、胰島素抗體和64kd蛋白抗體在臨床1型糖尿病發(fā)病前10年就已存在，1型糖尿病發(fā)病前靜脈葡萄糖耐量試驗早期第一時相胰島素釋放減少。天冷外出時，要注意保暖，并且要防跌倒。

三、經(jīng)常運動：保持運動對于1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。

因為對于絕大多數(shù)的朋友來說，糖尿病是一種終身性疾病，需要終身服藥、終身治療，所以會嚴重的影響患者的生活質(zhì)量，所以預防是最好的選擇，只有積極做好糖尿病的預防，才能真正遠離糖尿病的危害。