任何人都無法忍受饑餓的痛楚，更何況是糖尿病患者。大家都知道，糖尿病的主要癥狀是三多一少，其中的一多就是多食。

糖友們經(jīng)常會出現(xiàn)吃的多而且餓的快的現(xiàn)狀。有很多患者在臨床上反映，經(jīng)常會出現(xiàn)餓得慌的情況，面對這種情況該怎么辦呢？

經(jīng)常感覺饑餓這是糖尿病患者的正常反應(yīng)，輕者出現(xiàn)頭昏，心慌，饑餓感，出汗等癥狀，重者則可損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)。治療高血壓的一項重要措施就是飲食的控制，具體的原則主要如下：

（1）主食是機體熱量的主要來源，不能吃的過少。應(yīng)當根據(jù)個人的工作性質(zhì)，勞動強度和體重等具體情況，算出每日主食量。一般來說，輕體力勞動者每日主食量約為300-400g（6-8兩），重體力勞動每日則應(yīng)達到500g以上。

（2）少量多餐，將每日飲食總量分配到4-5餐中，白天每3-4小時進餐1次，睡前1-2小時少量加餐，既能避免餐后高血糖問題，又可避免"餓得慌"現(xiàn)象。

（3）不要單純吃素，而要葷素搭配。注意控制動物脂肪但不可少了植物油，瘦肉和魚蝦也可適當吃一些，這樣可以延緩胃排空速度，避免時常產(chǎn)生饑餓感。

（4）進餐時多吃一些蔬菜，餐后還可吃點含糖量低的水果，以增加"飽足感"。

（5）如果聯(lián)合應(yīng)用口服降糖藥物和胰島素或者勞動強度大時，患者需要在身邊備一些如糖果，餅干和含糖飲料，一旦出現(xiàn)饑餓感時就吃上一兩塊餅干，喝上幾口飲料，既可以減輕饑餓感，避免"餓得慌"，又可防止誘發(fā)低血糖反應(yīng)。